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Proteína Vegetal
Burgers de Proteína Vegetal (2 un.)
Almôndegas de Proteína Vegetal (10 un.)
Douradinhos Vegan (12 un.)
Salsichas de Proteína Vegetal (4 un.)
Crispy Burgers de Proteína Vegetal (2 un.)
Nuggets de Proteína Vegetal (11 un.)
Nuggets de Proteína Vegetal Polme Americano (11 un.)
Lasanha de Proteína Vegetal (400g)
Chili Sin Carne com Proteína Vegetal (400g)
Veggie Bowls
Veggie Bowl Bulgur (350g)
Veggie Bowl Couscous (350g)
Veggie Bowl Quinoa (350g)
Veggie Bowl Trigo Sarraceno (350g)
Nuggets, Fingers e Falafel
Chicken Free Dino Nuggets (7 un.)
Chicken Free Fingers (7 un.)
Falafel (26 un.)
Fingers de Espinafres (10 un.)
Veggie Fingers (10 un.)
Burgers
Miniburgers Courgette (4 un.)
Veggie Burgers (4 un.)
Miniburgers de Batata Doce & Quinoa (6 un.)
Miniburgers de Beterraba & Sementes de Linhaça (6 un.)
Take Away
Chicken Wings, Nuggets e Fingers
Chicken Wings Southern Fried (400g)
Chicken Nuggets Barbecue (350g)
Chicken Fingers Original (320g)
Big Burgers
Chicken Big Burgers (2 un.)
Beef Big Burgers com pedacinhos de Queijo Cheddar (2 un.)
Pizzas
Deep Pan Pepperoni & Fiambre (415g)
Deep Pan 3 Queijos (421g)
2 Pizza Snack Pepperoni (250g)
2 Pizza Snack 3 Queijos (250g)
4 Mini Pizzas Pepperoni (372g)
4 Mini Pizzas 4 Queijos (372g)
Gran Pizza 3 Queijos (555g)
Gran Pizza Pepperoni (524g)
Thin Crust Pepperoni (332g)
Thin Crust Fiambre & Queijo (332g)
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Douradinhos
Douradinhos (10 un.)
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MEGA PACK Douradinhos Ómega-3 (50 un.)
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Douradinhos de Frango (10 un.)
Douradinhos de Frango (38 un.)
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Nuggets e Panadinhos
Nuggets de Frango (10 un.)
Nuggets de Frango (18 un.)
Nuggets de Frango (50 un.)
Nuggets de Frango Polme Estilo Americano (12 un.)
Nuggets de Frango Polme Estilo Americano (38 un.)
Nuggets de Frango e Queijo (10 un.)
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Nuggets de Frango e Queijo (50 un.)
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Panadinhos de Frango (4 un.)
Hamburgers e Almôndegas
Hamburgers de Frango (4 un.) Sem Glúten
Hamburgers de Frango (8 un.) Sem Glúten
Hamburgers de Frango (18 un.) Sem Glúten
Hamburgers de Vaca (4 Un.) Sem Glúten
Hamburgers de Vaca (8 Un.) Sem Glúten
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Hamburgers de Porco (4 Un.) Sem Glúten
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Lombos de Pescada 400g (4 un.)
Lombos de Pescada 1Kg (10 un.)
Medalhões de Pescada 1,1Kg (10 un.)
Medalhões de Pescada 500g (8 un.)
Medalhões de Pescada 360g (6 un.)
Tranches de Salmão Selvagem (2 un.)
Tranches de Salmão Selvagem (4 un.)
Lombos de Salmão do Atlântico (2 un.)
Lombos de Salmão do Atlântico (3 un.)
Lombos de Salmão com pele do Atlântico (2 un.)
Postas de Pescada (800g)
Filetes de Robalo (2 un.)
Filetes de Dourada (2 un.)
Peixe Preparado
Filetes Recheados Tomate&Mozzarella (3 Un.)
Filetes Recheados Espinafres (3 Un.)
Filetes Primavera Limão (2un.)
Filetes Primavera com Alecrim e Sal Marinho (2 Un.)
Filetes Primavera com Alho e Ervas (2 Un.)
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Filetes Primavera Linhaça & Girassol (2 un.)
Frango
Chicken Wings, Nuggets e Fingers
Nuggets e Panadinhos
Crocantes
Cordon Bleu 600g (6 un.)
Cordon Bleu Receita Clássica Queijo e Fiambre (2 Un.)
Crocantes de Frango Recheados com Alho e Ervas (2 Un.)
Crocantes de Frango Recheados com Queijo e Fiambre (2 Un.)
Crocantes de Frango Receita Original (2 Un.)
Crocantes de Frango Parmesão e Ervas (2 Un.)
Crocantes de Frango Cereais Integrais (2 Un.)
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Grelhados de Frango Molho Barbecue (2 un.)
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Bacalhau à Brás Receita Clássica (300g)
Bacalhau à Brás Receita Clássica (500g)
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Lasanha Bolonhesa Receita Clássica (300g)
Cannelloni Bolonhesa Receita Clássica (400g)
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Receitas

Receitas Green Cuisine
Miniburgers de Courgette com salada de maçã e nozes
Veggie Fingers com molho de chili agridoce
Chicken-free Nuggets com molho de tomate e manjericão
Chicken-free Nuggets de Polme Americano com molho de iogurte
Crispy Burger com alface e molho de alho e ervas
Dino Nuggets de Proteína Vegetal com molho de tomate
Chicken-free Fingers com maionese de chipotle
Almôndegas Green Cuisine à moda do Henrique
Falafel com Puré de Batata, Molho de Iogurte e Cajus
Hambúrgueres Iglo com Legumes
Hambúrguer vegetal com legumes assados
Mini Burgers de Batata Doce de Verão
Nuggets com legumes salteados
Salada Tropical com Nuggets de Proteína Vegetal Green Cuisine
Veggie Bowls Super Natural
Pad Thai com Fingers de Espinafres
Mix de Fingers de espinafre e Veggie Fingers com arroz Chau-Chau
Ovo estrelado com mini burguer de batata doce e quinoa
Soufflé de pescada com Veggie Bowl de trigo sarraceno caramelizada
Tacos com Chili sin carne, alface, cenoura e molho de queijo e ervas
Tarte lowcarb de quinoa, abóbora e ervilha com salada de espinafre fresco e nozes
Veggie Bowl com Salmão assado em papelote
Veggie Burger com Arroz Chau-Chau
Wrap em folha de alface de Veggie Finger com molho de queijo e ervas
Mini Tarteletes de bacalhau, trigo sarraceno, brócolos e feijão
Mini cheese burgers de beterraba com chips de legumes e batata doce
Almôndegas vegetarianas à bolonhesa com esparguete
Almôndegas vegetarianas à bolonhesa em cama de curgete espiralizada
Beringela recheada com vegetais, com salada de tomate e oregãos
Burger de proteína vegetal com rodelas de batata doce assadas com azeite e alecrim
Burger de proteína vegetal em bolo do caco com chips de cenoura e molho de mostarda de mel
Caril de bulgur, curgete e grão com arroz basmati
Chili sin carne com arroz branco ou arroz de couve-flor
Crepe lowcarb com recheio de couscous e edamame com salada de alface e maçã verde
Espetadinhas de peru e abacaxi com Mini Burgers de beterraba
Falafel com puré de batata doce e abóbora
Falafel em cama de esparguete de curgete com pesto e parmesão
Fingers Espinafres com Molho de Queijo e Ervas
Mini Burgers de batata doce e quinoa com legumes chineses
Sofia Tomás - Almôndegas de proteína vegetal com arroz árabe
Cachorros com Salsicha de Proteína Vegetal
Douradinhos Vegan com Noodles e Caril
Maria Falcão - Pitas caseiras recheadas com falafel
Inês Mendes - Fish and Chips Vegan
Frau Glória - Mini burgers de beterraba e sementes de linhaça com salada Coleslaw
Gastão Reis - Salsichas Folhadas
Salada de legumes com bites de batata-doce
Hamburguer de couve-flor com quinoa e pesto
Fingers de espinafres e puré de batata-doce com ervas aromáticas frescas
Curgetes redondas recheadas com bulgur
Chili Vegetariano com Fingers de Espinafres
Poke Bowl com Mini Hambúrgueres de Beterraba
Frau Glória - Douradinhos vegan com arroz de couve-flor e molho vinagrete
Maria Falcão - Tofu com Veggie Bowl Trigo Sarraceno e bróculos
Inês Mendes - Bowl de falafel, legulmes e couscous de frutos secos
Entradas
Receitas de Bacalhau Fresco
Bacalhau à Genovesa
Bacalhau Fresco com Alcaparras e Mostarda com Batatas
Bacalhau Fresco com Crosta de Pão e Ervas
Bacalhau com legumes
Bacalhau Fresco com Molho de Caril
Bacalhau Fresco Be Well
Bacalhau Fresco com Legumes e Puré de Ervilhas
Bacalhau Fresco com Puré de Ervilhas
Bacalhau Fresco Cru com Laranja e Queijo de Cabra Braseado
Bacalhau fresco escalfado com cuscuz de favas e pistácios
Bacalhau Fresco no Forno com Crocante de Broa e Ervas
Bacalhau Fresco no Forno à Grega
Bacalhau no Forno com Azeitonas e Limão
Bacalhau no Forno com Espinafres e Azeitonas
Lombos de bacalhau fresco com molho de caril
Lombos de Bacalhau Mediterrânico
Salada de Bacalhau Fresco a vapor e Cuscuz
Receitas de Carne
Crocantes de Frango com Esparguete All'Arrabiata
Tacos Asiáticos com Crocantes de Frango
esparguete a bolonhesa
Big Burger de Frango ou Peixe com Guacamole e Espinafres
Big Burger de Vaca ou Vegetais com Cebola Caramelizada, Queijo e Legumes Grelhados e Rúcula
Crocantes de Frango Recheados com Salada de Milho
Espetadas de Nuggets em Copinhos com Molho de Amendoim
Arroz Agridoce com Nuggets de Frango
Arroz Agridoce de Frango Crocante
Baguete Crocante de Frango
Bife de Perú Grelhado com Ervilhas Primavera
Empada de frango e legumes
Espetadas de frango com massa
Fajitas de frango
Fettucine à Carbonara
Flans de Espinafres e Queijo
Frango com coentros
Grelhados de Frango com Salada de Abacate e Vinagrete de Mostarda
Hambúrgueres com Cebola Caramelizada, Maionese de Pimentão Doce e Batata-Doce
Lombo de Carne recheado com Farinheira, Castanhas e Esparregado
Noodles de frango
Nuggets crocantes com puré e ervilhas cremosas
Pernas de Frango com Esparregado de Espinafres
Pizza Calzone de Espinafres e Bacon
Portobello Recheados com Pesto de Favas
Quiche de Favas com Iogurte Grego e Bacon
Taco Mexicano de Douradinhos de Frango
Wraps crocantes com guacamole
Receitas de Ervilhas
Arroz de Ervilhas e Coco
Salada de Ervilhas com Feta Assado e Penne
Cabrito assado com uma mão cheia de ervilhas
Pesto de Ervilhas - com pinhões e parmesão
Arroz de Ervilhas com Leite de Coco
creme de abobora e tomate
risotto de queijo de cabra e tomate
Puré de ervilhas
Guacamole de Ervilhas com Tortilhas Caseiras
Arroz de Ervilhas
Arroz de Ervilhas Malandrinho com Camarão
Bolas de Queijo e Ervilhas
Canapés de Queijo com Mousse de Ervilhas
Creme de Ervilhas com Presunto
Empada de Frango e Ervilhas
Ervilhas com Ovos Escalfados, Bacon e Trufas
Ervilhas ricas com bacon
Guacamole de Ervilhas e Mostarda
Hamburgers com Ervilhas
Lombinhos de Porco com Alecrim e Arroz de Ervilhas
Omelete de Ervilhas
Puré de Ervilhas com Salmão Grelhado
Risotto de Ervilhas com Ovo Escalfado e Presunto Crocante
Risotto de Ervilhas Primavera
Risotto Rico de Ervilhas
Creme de Ervilhas com Bacon e Hortelã
Creme de Ervilhas com Queijo Fresco de Cabra ou Ovelha
Receitas de Peixe
Filetes Recheados com Arroz Selvagem
Bowl de Salmão com Molho Teriyaki
Filetes Primavera com Salada Russa e Molho Tártaro | Iglo PT
Arroz Chau-Chau com douradinhos
Fish and Chips
Sanduíche de Douradinhos Jamie Oliver
Bacalhau à Brás
Caldeirada Mediterrânica
Filetes de Dourada Assada com Limão
Filetes de Dourada Assada no Forno com Migas
Filetes de Dourada com Crosta de Batata
Filetes de Robalo com Creme de Espargos
Filetes de Robalo Grelhado com Arroz do Mar
Filetes de Robalo com Salada de Bulgur e Romã
Veggie Bowl Quinoa com espetadas de bacalhau fresco
Ciabata de douradinhos
Cogumelos ao alhinho com crocante de peixe e espinafres
Filetes Primavera com Risotto de Abóbora no Forno
Arroz de especiarias com crocantes de tomate e mozzarella
Dip de Salmão e Queijo Creme
Douradinhos com Esparguete
Douradinhos de Peixe com Arroz de Legumes
Empadão de Peixe com Puré de Ervilhas
Filetes Primavera com Puré de batata e Cogumelos à bulhão Pato
Folhado de Salmão Entrançado com Tomate Seco e Alecrim
Big Burger Americano de Peixe
Lombos de pescada em legumes
Lombos de Salmão com Brócolos
Mini mousses de salmão
Penne de Espinafres, Camarões, Tomate com Queijo Parmesão
Pescada de Fricassé com Batata Doce
Posta de pescada em papillote com tomates e pesto
Salmão ao vapor com Feijão Branco e Agrião
Salmão com Noodles
Salmão com Sementes de Sésamo e Legumes
Solha com uvas e alcaparras
Tarte de filo com pescada e parmesão
Wrap de douradinhos
Couscous Israelita Com Salmão
Koulibiac
Receitas para Crianças
Receitas Vegetarianas
Caldo verde com cogumelos e polenta cremosa
Dip de Espinafres e Alcachofra
Cogumelos recheados com cebola
Enroladinhos de Espinafres com Requeijão com Molho de Tomate
Panqueca de milho com salsa de tomate
Pesto de salsa
Sopa de Brócolos com Amêndoas
Sopa Fria de Ervilhas
Tagliatele de ervilhas e rúcula
Tarte de espinafres
Receitas Vegan
Saladas
Salada de Ervilhas com Fussili e Queijo
Salada de Ervilhas e Camarão com Couscous
Salada de Camarão às Camadas
Salada de castanhas, bacon e noz
Salada de Couscous com Crocante de Frango
Salada de douradinhos de salmão
Salada de ervilhas e mozzarella
Salada de favas bacon e feta
Salada de feijão verde, batata e queijo feta
Salada de frango
Salada de Frango e Legumes
Salada de Quinoa com Ervilhas
Salada Russa
Sobremesas
Cheesecake de frutos silvestres
Mini Cheesecakes de Frutos Vermelhos
Tiramisu de frutos silvestres
Sopas

Campanhas e Promoções

O que vamos jantar hoje
Tudo sobre Ervilhas
Faça a festa com Nuggets no Halloween
Bacalhau Fresco Forever
Faça a festa com Nuggets
Meia Receita Feita
Clube do Capitão Iglo
Bacalhau Fresco By Chef Tiago Bonito
Desafio 5 Dias 5 Jantares

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