Lombos De Pescada Em Legumes
10 min prep. / 30 min cozeduraForno
Filetes Primavera Quinoa E 4 Sementes
Sabor a Primavera em cada dentada
Celebre todos os sentimentos, aromas e frescura que a Primavera lhe traz, agora com todo o sabor dos cereais e sementes. E o melhor de tudo, de preparação no forno. Delicie-se!2 deliciosos filetes de peixe, envoltos em pão ralado integral coberto com quinoa e 4 sementes.
Características principais
- com 100% Filete de Peixe
- Perfeitos na Air Fryer
- Pesca sustentável certificada pelo MSC
oven
Pré-aqueça o forno a 220ºC/ 200ºC ar circulante. Sem descongelar, coloque 1 ou 2 Filetes Primavera num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal a meio do forno. Deixe cozinhar durante 22-25 minutos. Os tempos referidos são aproximados, dependendo do tipo de forno.
| Por 100g | Por porção | |
|---|---|---|
| Energia (kJ)12% | 823kJ | 1029kJ |
| Energia (kcal)12% | 196kcal | 245kcal |
| Lípidos | 7.2g | 9g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0.4g | 0.5g |
| Hidratos de Carbono | 19g | 24g |
| dos quais açúcares (até) | 0.5g | 0.5g |
| Fibra | 1.6g | 2g |
| Proteínas | 13g | 16g |
| Sal | 0.94g | 1.2g |
* Dose de Referência para um adulto médio (8400kJ / 2000 kcal) | ||
- Contém Peixe
- Contém Glúten
- Contém Mostarda
Escamudo-do-Alasca* (54.5%) (PEIXE), farinha de TRIGO, água, pão ralado (farinha integral de TRIGO, levedura, sal), óleo de colza, sementes de girassol (1.7%), trigo sarraceno, sementes de abóbora (1.6%), farinha de arroz, sementes de linhaça (1%), amido de TRIGO, quinoa (0.98%), sal, grãos de millet. sementes de papoila (0.4%), MOSTARDA, levedante químico- bicarbonato de amónio, óleo de girassol, curcuma.* Escamudo-do-Alasca: Espécie:Theragra chalcogramma; código: 61-02A/67-01A;Zona de captura: Oceano Pacífico noroeste/Oceano Pacífico nordeste;Sub área de captura: Mar de Okhotsk/Mar de Bering e Golfo do Alasca;Método de captura: Redes de arrastar.
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Por isso muitos escolhem Iglo
Natural
A congelação é um processo de conservação natural que não requer a utilização de conservantes adicionais.
Vantagens
As vitaminas e os minerais ficam "retidos" através da congelação, ao passo que as gorduras, proteínas e hidratos de carbono não sofrem quaisquer alterações.
Rápido
Os legumes congelados Iglo não só são rápidos e fáceis de confecionar como também ajudam a reduzir o desperdício alimentar.
Natural
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Vantagens
As vitaminas e os minerais ficam "retidos" através da congelação, ao passo que as gorduras, proteínas e hidratos de carbono não sofrem quaisquer alterações.
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