Lombos De Pescada Em Legumes
10 min prep. / 30 min cozeduraForno
Filetes De Peixe Com Polme Crocante (2 Un.)
Crocante por fora, tenro por dentro!
Elaborados com peças de filete de Escamudo-do-Alasca, cobertos num polme, pré-fritos e ultracongelados.
Características principais
- Fish&Chips inspiration
- Filete de Peixe de Pesca sustentável certificada
oven
Pré-aqueça o forno a 200ºC. Sem descongelar, coloque 1 ou 2 Filetes num tabuleiro forrado com papel vegetal a meio do forno. Deixe cozinhar durante 25 minutos. A meio do tempo vire os filetes.
airfryer
Pré-aqueça a airfryer a 200°C durante 3 minutos e 30 segundos. Coloque 2 Filetes congelados separados um do outro no cesto da airfryer e cozinhe por 12 minutos. A meio do tempo vire os filetes. Deixe repousar 1 minuto.
| Por 100g | Por porção | |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 996kJ | 1227kJ |
| Energia (kcal) | 238kcal | 293kcal |
| Lípidos | 13g | 16g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 1g | 1.2g |
| Hidratos de Carbono | 19g | 23g |
| dos quais açúcares (até) | 0.5g | 0.6g |
| Fibra | 0.6g | 0.7g |
| Proteínas | 11g | 14g |
| Sal | 0.85g | 1g |
* Dose de Referência para um adulto médio (8400kJ / 2000 kcal) | ||
Informação Nutricional e de Referência de Ingestão
Por porção 1 Filete (120g) preparados no forno.
- Contém Glúten
- Contém Peixe
- Contém Leite
INGREDIENTES: Escamudo-do-Alasca* (56 %) (PEIXE), farinha (TRIGO, arroz, milho), óleo de colza, água, amido (TRIGO, batata), sal, dextrose, levedantes químicos (difosfato dissódico, bicarbonato de sódio), glúten de TRIGO, LEITE em pó magro. * Escamudo-do-Alasca:Espécie: Theragra chalcogramma.
.jpg?width=3200&format=webp)
Por isso muitos escolhem Iglo
Natural
A congelação é um processo de conservação natural que não requer a utilização de conservantes adicionais.
Vantagens
As vitaminas e os minerais ficam "retidos" através da congelação, ao passo que as gorduras, proteínas e hidratos de carbono não sofrem quaisquer alterações.
Rápido
Os legumes congelados Iglo não só são rápidos e fáceis de confecionar como também ajudam a reduzir o desperdício alimentar.
Natural
A congelação é um processo de conservação natural que não requer a utilização de conservantes adicionais.
Vantagens
As vitaminas e os minerais ficam "retidos" através da congelação, ao passo que as gorduras, proteínas e hidratos de carbono não sofrem quaisquer alterações.
Rápido
Os legumes congelados Iglo não só são rápidos e fáceis de confecionar como também ajudam a reduzir o desperdício alimentar.
Receitas
Lombos De Salmão Com Brócolos
25 min prep. / 25 min cozeduraForno
Bowl De Salmão Com Molho Teriyaki
25 min prep. / 20 min cozeduraForno
Filetes De Dourada Assada Com Limão
5 min prep. / 20 min cozeduraForno
Lombos De Pescada Em Crosta De Batatas-Duquesa
10 min prep. / 45 min cozeduraForno
Douradinhos "Fish & Chips"
45 min prep. / 45 min cozeduraForno
.png?width=3200&format=webp)
.png?width=3200&format=webp)
