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Couscous De Quinoa Com Ervilhas E Sementes De Chia

Name: Couscous De Quinoa Com Ervilhas E Sementes De Chia
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 300 g Quinoa; 100 g Ervilhas Primavera (500G); 100 g Curgete; 1 pcs Pimento; 1 pcs Pimento Amarelo; 1 pcs Cenoura; 2 pcs Azeite; 2 pcs Sal; 4 pcs Iogurte Natural; 1 pcs Raspas De Limao; 1 pcs Pimenta; 1 pcs Sementes De Chia

Preparação / cozedura

5 / 15min

Calorias

380kcal

Almoço rápido Acompanhamento Jantar Fogão Sem glúten Vegetariano Sem frutos secos

Couscous de Quinoa Leve e Nutritivo

Esta receita é perfeita para quando precisas de algo rápido, saboroso e cheio de energia. Em apenas 5 minutos tens um prato repleto de proteínas, com a leveza das ervilhas e o toque especial das sementes de chia. Simples assim — e delicioso!

Método de confeção

Use o método de confeção para evitar que o ecrã escureça e concentre-se nos passos.