Todas as receitas Vegetarianas Iglo

Inês Mendes - Bowl de falafel, legulmes e couscous de frutos secos

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

40'

Número de Pessoas

3

Dificuldade

Frau Glória - Douradinhos vegan com arroz de couve-flor e molho vinagrete

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

10'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Maria Falcão - Tofu com Veggie Bowl Trigo Sarraceno e bróculos

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

3

Dificuldade

Filete de salmão na frigideira e Quinoa

Tempo de Preparação

15'

Tempo de Cozedura

14'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Snack Box BLUBB Sticks

Tempo de Preparação

45'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Sofia Tomás - Almôndegas de proteína vegetal com arroz árabe

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

20'

Número de Pessoas

3

Dificuldade

Arroz de Ervilhas e Coco

Tempo de Preparação

25m'

Tempo de Cozedura

15m'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Salada de Ervilhas com Feta Assado e Penne

Tempo de Preparação

20m'

Tempo de Cozedura

15m'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Cachorros com Salsicha de Proteína Vegetal

Tempo de Preparação

15'

Tempo de Cozedura

12'

Número de Pessoas

3

Dificuldade

Mini cheese burgers de beterraba com chips de legumes e batata doce

Tempo de Preparação

35'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Almôndegas vegetarianas à bolonhesa com esparguete

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Salada de Ervilhas com Fusilli e Queijo

Tempo de Preparação

10'

Tempo de Cozedura

10'

Número de Pessoas

4

Douradinhos Vegan com Noodles e Caril

Tempo de Preparação

15'

Tempo de Cozedura

25'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Almôndegas vegetarianas à bolonhesa em cama de curgete espiralizada

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Salada de Ervilhas e Mozzarella

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

5'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Salada de Feijão Verde, Batata e Queijo Feta

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

10'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Salada Festiva

Tempo de Preparação

10''

Tempo de Cozedura

10'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Sofia Tomás - Burgers de Couve-flor, tomate seco e mozzarella com quinoa

Tempo de Preparação

12'

Tempo de Cozedura

12'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Maria Falcão - Pitas caseiras recheadas com falafel

Tempo de Preparação

60'

Tempo de Cozedura

20'

Número de Pessoas

3

Dificuldade

Beringela recheada com vegetais, com salada de tomate e oregãos

Tempo de Preparação

35'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Inês Mendes - Fish and Chips Vegan

Tempo de Preparação

60'

Tempo de Cozedura

40'

Número de Pessoas

3

Dificuldade

Burger de proteína vegetal com rodelas de batata doce assadas com azeite e alecrim

Tempo de Preparação

25'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Frau Glória - Mini burgers de beterraba e sementes de linhaça com salada Coleslaw

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Burger de proteína vegetal em bolo do caco com chips de cenoura

Tempo de Preparação

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Gastão Reis - Burgers de Couve-flor, Tomate seco e Mozarela

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

20'

Número de Pessoas

1

Dificuldade

Gastão Reis - Salsichas Folhadas

Tempo de Preparação

40'

Tempo de Cozedura

25'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Caril de bulgur, curgete e grão com arroz basmati

Tempo de Preparação

15'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Bites de batata-doce com salada de legumes assados e molho de amendoim

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Guacamole de ervilhas com Tortillas caseiras

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Chili sin carne com arroz branco ou arroz de couve-flor

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Burgers de couve-flor com quinoa e pesto de manjericão

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Crepe lowcarb com recheio de couscous e edamame com salada de alface e maçã verde

Tempo de Preparação

15'

Número de Pessoas

1

Dificuldade

Fingers de espinafres e puré de batata-doce com ervas aromáticas frescas

Dificuldade

Curgetes redondas recheadas com bulgur

Dificuldade

Falafel com puré de batata doce e abóbora

Tempo de Preparação

30'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Falafel em cama de esparguete de curgete com pesto e parmesão

Tempo de Preparação

25'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Salada César com Fingers de Espinafres

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

8'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Bolas de Queijo e Ervilhas

Tempo de Preparação

45'

Tempo de Cozedura

45'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Fingers Espinafres com Molho de Queijo e Ervas

Tempo de Preparação

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Chili Vegetariano com Fingers de Espinafres

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Bruschetta de Puré de Ervilha com Menta e Ovo Cozido

Tempo de Preparação

7'

Número de Pessoas

8

Dificuldade

Mini Burgers de batata doce e quinoa com legumes chineses

Tempo de Preparação

25'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Hambúrguer Vegetariano com molho Tzatziki

Tempo de Preparação

25'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Canapés de Queijo com Mousse de Ervilhas

Tempo de Preparação

25'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Mini Tarteletes de bacalhau, trigo sarraceno, brócolos e feijão

Tempo de Preparação

40'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Pad Thai com Fingers de Espinafres

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Mix de Fingers de espinafre e Veggie Fingers com arroz Chau-Chau

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Sanduíche Vegetariana com Fingers de espinafres

Tempo de Preparação

40'

Dificuldade

Creme de Ervilhas e Coentros

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

21'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Ovo estrelado com mini burguer de batata doce e quinoa

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Bife vegetariano, cevada, pilaf e cogumelos

Tempo de Preparação

15'

Tempo de Cozedura

50'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Bowl com hambúrgueres de beterraba, húmus e vegetais coloridos

Dificuldade

Ervilhas com Ovos Escalfados

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Tacos com Chili sin carne, alface, cenoura e molho de queijo e ervas

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Buddha bowl vegetariana com Falafel

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Burgers de beterraba com salada de ervilhas e favas

Dificuldade

Esparguete à bolonhesa com almôndegas vegetariana

Tempo de Preparação

15'

Tempo de Cozedura

25'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Espetada de almôndegas vegetais e puré de aipo com maçã

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Veggie Burger com Arroz Chau-Chau

Tempo de Preparação

35'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Falafel com fettuccine, pimento vermelho e amêndoas

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

10'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Guacamole de Ervilhas e Mostarda

Tempo de Preparação

25'

Número de Pessoas

6

Dificuldade

Wrap em folha de alface de Veggie Finger com molho de queijo e ervas

Tempo de Preparação

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Fusilli com almôndegas de tomate

Tempo de Preparação

30'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Hamburgers de Ervilhas

Tempo de Preparação

50'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Hambúrguer Clássico Sem Carne

Tempo de Preparação

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Hummus de Ervilhas

Tempo de Preparação

5'

Número de Pessoas

8

Dificuldade

Hambúrguer de batata doce

Dificuldade

Hambúrguer Vegan com Maionese e Mostarda

Tempo de Preparação

10'

Tempo de Cozedura

20'

Número de Pessoas

1

Dificuldade

Hambúrguer vegetariano de abacate e tomate

Tempo de Preparação

15'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Creme de ervilhas e abacaxi grelhado com hortelã e canela

Tempo de Preparação

40'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Miniburgers de batata-doce, ervilha e arroz

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

12'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Omelete de Ervilhas

Tempo de Preparação

25'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Nacos de batata-doce e salada coleslaw

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

8'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Puré de Ervilhas

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

5'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Risoto de espelta com almôndegas vegetais

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

45'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Sandes de pão Pita com Falafels

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Veggie Bowl Bulgur com ovo panado

Tempo de Preparação

10'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Risotto de Ervilhas Primavera

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Wraps de Veggie FINGERS

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Risotto de Jardineira

Tempo de Preparação

60'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Caldo Verde com Cogumelos e Polenta Cremosa

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

25'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Risotto Rico de Ervilhas

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Dip de Espinafres e Alcachofra

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

6

Dificuldade

Base de Pizza de Brócolos

Tempo de Preparação

50'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Creme de Ervilhas com Queijo Fresco de Cabra ou Ovelha

Tempo de Preparação

10'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

4

Brócolos Vietnamitas com Noodles e Amendoins

Número de Pessoas

4

Caril de Favas

Tempo de Preparação

40'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Cogumelos Recheados com Cebola

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Couscous de Quinoa com Ervilhas e Sementes de Chia

Tempo de Preparação

5''

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Creme de Brócolos

Tempo de Preparação

30'

Número de Pessoas

8

Dificuldade

Enroladinhos de Espinafres com Requeijão com Molho de Tomate

Tempo de Preparação

40'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Favas Marinadas

Tempo de Preparação

10'

Número de Pessoas

8

Dificuldade

Panquecas de Milho com Salsa de Tomate

Tempo de Preparação

10'

Tempo de Cozedura

5'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Pesto de Salsa

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

5'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Sopa de Brócolos com Amêndoas

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Sopa Fria de Ervilhas

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Sumo Detox de Ervilhas

Tempo de Preparação

5'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Tagliatelle de Ervilhas e Rúcula

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

10'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Tagliatelle com Pesto de Esparregado

Tempo de Preparação

15'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Tarte de Espinafres

Tempo de Preparação

15'

Tempo de Cozedura

25'

Número de Pessoas

8

Dificuldade

Receitas Vegetarianas

Receitas Vegetarianas

Inês Mendes - Bowl de falafel, legulmes e couscous de frutos secos

Frau Glória - Douradinhos vegan com arroz de couve-flor e molho vinagrete

Maria Falcão - Tofu com Veggie Bowl Trigo Sarraceno e bróculos

Filete de salmão na frigideira e Quinoa

Snack Box BLUBB Sticks

Sofia Tomás - Almôndegas de proteína vegetal com arroz árabe

Arroz de Ervilhas e Coco

Salada de Ervilhas com Feta Assado e Penne

Cachorros com Salsicha de Proteína Vegetal

Mini cheese burgers de beterraba com chips de legumes e batata doce

Almôndegas vegetarianas à bolonhesa com esparguete

Salada de Ervilhas com Fusilli e Queijo

Douradinhos Vegan com Noodles e Caril

Almôndegas vegetarianas à bolonhesa em cama de curgete espiralizada

Salada de Ervilhas e Mozzarella

Salada de Feijão Verde, Batata e Queijo Feta

Salada Festiva

Sofia Tomás - Burgers de Couve-flor, tomate seco e mozzarella com quinoa

Maria Falcão - Pitas caseiras recheadas com falafel

Beringela recheada com vegetais, com salada de tomate e oregãos

Inês Mendes - Fish and Chips Vegan

Burger de proteína vegetal com rodelas de batata doce assadas com azeite e alecrim

Frau Glória - Mini burgers de beterraba e sementes de linhaça com salada Coleslaw

Burger de proteína vegetal em bolo do caco com chips de cenoura

Gastão Reis - Burgers de Couve-flor, Tomate seco e Mozarela

Gastão Reis - Salsichas Folhadas

Caril de bulgur, curgete e grão com arroz basmati

Bites de batata-doce com salada de legumes assados e molho de amendoim

Guacamole de ervilhas com Tortillas caseiras

Chili sin carne com arroz branco ou arroz de couve-flor

Burgers de couve-flor com quinoa e pesto de manjericão

Crepe lowcarb com recheio de couscous e edamame com salada de alface e maçã verde

Fingers de espinafres e puré de batata-doce com ervas aromáticas frescas

Curgetes redondas recheadas com bulgur

Falafel com puré de batata doce e abóbora

Falafel em cama de esparguete de curgete com pesto e parmesão

Salada César com Fingers de Espinafres

Bolas de Queijo e Ervilhas

Fingers Espinafres com Molho de Queijo e Ervas

Chili Vegetariano com Fingers de Espinafres

Bruschetta de Puré de Ervilha com Menta e Ovo Cozido

Mini Burgers de batata doce e quinoa com legumes chineses

Hambúrguer Vegetariano com molho Tzatziki

Canapés de Queijo com Mousse de Ervilhas

Mini Tarteletes de bacalhau, trigo sarraceno, brócolos e feijão

Pad Thai com Fingers de Espinafres

Mix de Fingers de espinafre e Veggie Fingers com arroz Chau-Chau

Sanduíche Vegetariana com Fingers de espinafres

Creme de Ervilhas e Coentros

Ovo estrelado com mini burguer de batata doce e quinoa

Bife vegetariano, cevada, pilaf e cogumelos

Bowl com hambúrgueres de beterraba, húmus e vegetais coloridos

Ervilhas com Ovos Escalfados

Tacos com Chili sin carne, alface, cenoura e molho de queijo e ervas

Buddha bowl vegetariana com Falafel

Burgers de beterraba com salada de ervilhas e favas

Esparguete à bolonhesa com almôndegas vegetariana

Espetada de almôndegas vegetais e puré de aipo com maçã

Veggie Burger com Arroz Chau-Chau

Falafel com fettuccine, pimento vermelho e amêndoas

Guacamole de Ervilhas e Mostarda

Wrap em folha de alface de Veggie Finger com molho de queijo e ervas

Fusilli com almôndegas de tomate

Hamburgers de Ervilhas

Hambúrguer Clássico Sem Carne

Hummus de Ervilhas

Hambúrguer de batata doce

Hambúrguer Vegan com Maionese e Mostarda

Hambúrguer vegetariano de abacate e tomate

Creme de ervilhas e abacaxi grelhado com hortelã e canela

Miniburgers de batata-doce, ervilha e arroz

Omelete de Ervilhas

Nacos de batata-doce e salada coleslaw

Puré de Ervilhas

Risoto de espelta com almôndegas vegetais

Sandes de pão Pita com Falafels

Veggie Bowl Bulgur com ovo panado

Risotto de Ervilhas Primavera