Todas as receitas Vegetarianas Iglo

Ervilhas com Ovos Escalfados

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Inês Mendes - Bowl de falafel, legulmes e couscous de frutos secos

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

40'

Número de Pessoas

3

Dificuldade

Frau Glória - Douradinhos vegan com arroz de couve-flor e molho vinagrete

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

10'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Maria Falcão - Tofu com Veggie Bowl Trigo Sarraceno e bróculos

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

3

Dificuldade

Sofia Tomás - Almôndegas de proteína vegetal com arroz árabe

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

20'

Número de Pessoas

3

Dificuldade

Arroz de Ervilhas e Coco

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Salada de Ervilhas com Feta Assado e Penne

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Cachorros com Salsicha de Proteína Vegetal

Tempo de Preparação

15'

Tempo de Cozedura

12'

Número de Pessoas

3

Dificuldade

Mini cheese burgers de beterraba com chips de legumes e batata doce

Tempo de Preparação

35'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Almôndegas vegetarianas à bolonhesa com esparguete

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Salada de Ervilhas com Fusilli e Queijo

Tempo de Preparação

10'

Tempo de Cozedura

10'

Número de Pessoas

4

Douradinhos Vegan com Noodles e Caril

Tempo de Preparação

15'

Tempo de Cozedura

25'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Almôndegas vegetarianas à bolonhesa em cama de curgete espiralizada

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Salada de Ervilhas e Mozzarella

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

5'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Salada de Feijão Verde, Batata e Queijo Feta

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

10'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Salada Festiva

Tempo de Preparação

10'

Tempo de Cozedura

10'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Sofia Tomás - Burgers de Couve-flor, tomate seco e mozzarella com quinoa

Tempo de Preparação

12'

Tempo de Cozedura

12'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Maria Falcão - Pitas caseiras recheadas com falafel

Tempo de Preparação

60'

Tempo de Cozedura

20'

Número de Pessoas

3

Dificuldade

Beringela recheada com vegetais, com salada de tomate e oregãos

Tempo de Preparação

35'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Hummus de Ervilhas

Tempo de Preparação

5'

Número de Pessoas

8

Dificuldade

Inês Mendes - Fish and Chips Vegan

Tempo de Preparação

60'

Tempo de Cozedura

40'

Número de Pessoas

3

Dificuldade

Burger de proteína vegetal com rodelas de batata doce assadas com azeite e alecrim

Tempo de Preparação

25'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Frau Glória - Mini burgers de beterraba e sementes de linhaça com salada Coleslaw

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Burger de proteína vegetal em bolo do caco com chips de cenoura

Tempo de Preparação

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Gastão Reis - Burgers de Couve-flor, Tomate seco e Mozarela

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

20'

Número de Pessoas

1

Dificuldade

Gastão Reis - Salsichas Folhadas

Tempo de Preparação

40'

Tempo de Cozedura

25'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Caril de bulgur, curgete e grão com arroz basmati

Tempo de Preparação

15'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Puré de Ervilhas

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

5'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Bites de batata-doce com salada de legumes assados e molho de amendoim

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Guacamole de ervilhas com Tortillas caseiras

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Chili sin carne com arroz branco ou arroz de couve-flor

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Burgers de couve-flor com quinoa e pesto de manjericão

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Crepe lowcarb com recheio de couscous e edamame com salada de alface e maçã verde

Tempo de Preparação

15'

Número de Pessoas

1

Dificuldade

Fingers de espinafres e puré de batata-doce com ervas aromáticas frescas

Dificuldade

Curgetes redondas recheadas com bulgur

Dificuldade

Falafel com puré de batata doce e abóbora

Tempo de Preparação

30'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Falafel em cama de esparguete de curgete com pesto e parmesão

Tempo de Preparação

25'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Salada César com Fingers de Espinafres

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

8'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Bolas de Queijo e Ervilhas

Tempo de Preparação

45'

Tempo de Cozedura

45'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Fingers Espinafres com Molho de Queijo e Ervas

Tempo de Preparação

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Chili Vegetariano com Fingers de Espinafres

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Bruschetta de Puré de Ervilha com Menta e Ovo Cozido

Tempo de Preparação

7'

Número de Pessoas

8

Dificuldade

Mini Burgers de batata doce e quinoa com legumes chineses

Tempo de Preparação

25'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Hambúrguer Vegetariano com molho Tzatziki

Tempo de Preparação

25'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Canapés de Queijo com Mousse de Ervilhas

Tempo de Preparação

25'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Mini Tarteletes de bacalhau, trigo sarraceno, brócolos e feijão

Tempo de Preparação

40'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Pad Thai com Fingers de Espinafres

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Mix de Fingers de espinafre e Veggie Fingers com arroz Chau-Chau

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Sanduíche Vegetariana com Fingers de espinafres

Tempo de Preparação

40'

Dificuldade

Creme de Ervilhas e Coentros

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

21'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Ovo estrelado com mini burguer de batata doce e quinoa

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Bife vegetariano, cevada, pilaf e cogumelos

Tempo de Preparação

15'

Tempo de Cozedura

50'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Bowl com hambúrgueres de beterraba, húmus e vegetais coloridos

Dificuldade

Tacos com Chili sin carne, alface, cenoura e molho de queijo e ervas

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Buddha bowl vegetariana com Falafel

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Burgers de beterraba com salada de ervilhas e favas

Dificuldade

Esparguete à bolonhesa com almôndegas vegetariana

Tempo de Preparação

15'

Tempo de Cozedura

25'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Espetada de almôndegas vegetais e puré de aipo com maçã

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Veggie Burger com Arroz Chau-Chau

Tempo de Preparação

35'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Falafel com fettuccine, pimento vermelho e amêndoas

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

10'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Guacamole de Ervilhas e Mostarda

Tempo de Preparação

25'

Número de Pessoas

6

Dificuldade

Wrap em folha de alface de Veggie Finger com molho de queijo e ervas

Tempo de Preparação

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Fusilli com almôndegas de tomate

Tempo de Preparação

30'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Hamburgers de Ervilhas

Tempo de Preparação

50'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Hambúrguer Clássico Sem Carne

Tempo de Preparação

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Hambúrguer de batata doce

Dificuldade

Hambúrguer Vegan com Maionese e Mostarda

Tempo de Preparação

10'

Tempo de Cozedura

20'

Número de Pessoas

1

Dificuldade

Hambúrguer vegetariano de abacate e tomate

Tempo de Preparação

15'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Miniburgers de batata-doce, ervilha e arroz

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

12'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Omelete de Ervilhas

Tempo de Preparação

25'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Nacos de batata-doce e salada coleslaw

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

8'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Risoto de espelta com almôndegas vegetais

Tempo de Preparação

25'

Tempo de Cozedura

45'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Sandes de pão Pita com Falafels

Tempo de Preparação

20'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Veggie Bowl Bulgur com ovo panado

Tempo de Preparação

10'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Risotto de Ervilhas Primavera

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Wraps de Veggie Fingers

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Risotto de Jardineira

Tempo de Preparação

60'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Caldo Verde com Cogumelos e Polenta Cremosa

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

25'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Risotto Rico de Ervilhas

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

15'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Dip de Espinafres e Alcachofra

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

6

Dificuldade

Base de Pizza de Brócolos

Tempo de Preparação

50'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Creme de Ervilhas com Queijo Fresco de Cabra ou Ovelha

Tempo de Preparação

10'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

4

Brócolos Vietnamitas com Noodles e Amendoins

Número de Pessoas

4

Caril de Favas

Tempo de Preparação

40'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Cogumelos Recheados com Cebola

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Couscous de Quinoa com Ervilhas e Sementes de Chia

Tempo de Preparação

5'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Creme de Brócolos

Tempo de Preparação

30'

Número de Pessoas

8

Dificuldade

Enroladinhos de Espinafres com Requeijão com Molho de Tomate

Tempo de Preparação

40'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Favas Marinadas

Tempo de Preparação

10'

Número de Pessoas

8

Dificuldade

Panquecas de Milho com Salsa de Tomate

Tempo de Preparação

10'

Tempo de Cozedura

5'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Pesto de Salsa

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

5'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Sopa de Brócolos com Amêndoas

Tempo de Preparação

30'

Tempo de Cozedura

30'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Sopa Fria de Ervilhas

Tempo de Preparação

20'

Número de Pessoas

2

Dificuldade

Sumo Detox de Ervilhas

Tempo de Preparação

5'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Tagliatelle de Ervilhas e Rúcula

Tempo de Preparação

5'

Tempo de Cozedura

10'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Tagliatelle com Pesto de Esparregado

Tempo de Preparação

15'

Número de Pessoas

4

Dificuldade

Tarte de Espinafres

Tempo de Preparação

15'

Tempo de Cozedura

25'

Número de Pessoas

8

Dificuldade

Receitas Vegetarianas

Receitas Vegetarianas

Ervilhas com Ovos Escalfados

Inês Mendes - Bowl de falafel, legulmes e couscous de frutos secos

Frau Glória - Douradinhos vegan com arroz de couve-flor e molho vinagrete

Maria Falcão - Tofu com Veggie Bowl Trigo Sarraceno e bróculos

Sofia Tomás - Almôndegas de proteína vegetal com arroz árabe

Arroz de Ervilhas e Coco

Salada de Ervilhas com Feta Assado e Penne

Cachorros com Salsicha de Proteína Vegetal

Mini cheese burgers de beterraba com chips de legumes e batata doce

Almôndegas vegetarianas à bolonhesa com esparguete

Salada de Ervilhas com Fusilli e Queijo

Douradinhos Vegan com Noodles e Caril

Almôndegas vegetarianas à bolonhesa em cama de curgete espiralizada

Salada de Ervilhas e Mozzarella

Salada de Feijão Verde, Batata e Queijo Feta

Salada Festiva

Sofia Tomás - Burgers de Couve-flor, tomate seco e mozzarella com quinoa

Maria Falcão - Pitas caseiras recheadas com falafel

Beringela recheada com vegetais, com salada de tomate e oregãos

Hummus de Ervilhas

Inês Mendes - Fish and Chips Vegan

Burger de proteína vegetal com rodelas de batata doce assadas com azeite e alecrim

Frau Glória - Mini burgers de beterraba e sementes de linhaça com salada Coleslaw

Burger de proteína vegetal em bolo do caco com chips de cenoura

Gastão Reis - Burgers de Couve-flor, Tomate seco e Mozarela

Gastão Reis - Salsichas Folhadas

Caril de bulgur, curgete e grão com arroz basmati

Puré de Ervilhas

Bites de batata-doce com salada de legumes assados e molho de amendoim

Guacamole de ervilhas com Tortillas caseiras

Chili sin carne com arroz branco ou arroz de couve-flor

Burgers de couve-flor com quinoa e pesto de manjericão

Crepe lowcarb com recheio de couscous e edamame com salada de alface e maçã verde

Fingers de espinafres e puré de batata-doce com ervas aromáticas frescas

Curgetes redondas recheadas com bulgur

Falafel com puré de batata doce e abóbora

Falafel em cama de esparguete de curgete com pesto e parmesão

Salada César com Fingers de Espinafres

Bolas de Queijo e Ervilhas

Fingers Espinafres com Molho de Queijo e Ervas

Chili Vegetariano com Fingers de Espinafres

Bruschetta de Puré de Ervilha com Menta e Ovo Cozido

Mini Burgers de batata doce e quinoa com legumes chineses

Hambúrguer Vegetariano com molho Tzatziki

Canapés de Queijo com Mousse de Ervilhas

Mini Tarteletes de bacalhau, trigo sarraceno, brócolos e feijão

Pad Thai com Fingers de Espinafres

Mix de Fingers de espinafre e Veggie Fingers com arroz Chau-Chau

Sanduíche Vegetariana com Fingers de espinafres

Creme de Ervilhas e Coentros

Ovo estrelado com mini burguer de batata doce e quinoa

Bife vegetariano, cevada, pilaf e cogumelos

Bowl com hambúrgueres de beterraba, húmus e vegetais coloridos

Tacos com Chili sin carne, alface, cenoura e molho de queijo e ervas

Buddha bowl vegetariana com Falafel

Burgers de beterraba com salada de ervilhas e favas

Esparguete à bolonhesa com almôndegas vegetariana

Espetada de almôndegas vegetais e puré de aipo com maçã

Veggie Burger com Arroz Chau-Chau

Falafel com fettuccine, pimento vermelho e amêndoas

Guacamole de Ervilhas e Mostarda

Wrap em folha de alface de Veggie Finger com molho de queijo e ervas

Fusilli com almôndegas de tomate

Hamburgers de Ervilhas

Hambúrguer Clássico Sem Carne

Hambúrguer de batata doce

Hambúrguer Vegan com Maionese e Mostarda

Hambúrguer vegetariano de abacate e tomate

Miniburgers de batata-doce, ervilha e arroz

Omelete de Ervilhas

Nacos de batata-doce e salada coleslaw

Risoto de espelta com almôndegas vegetais

Sandes de pão Pita com Falafels

Veggie Bowl Bulgur com ovo panado

Risotto de Ervilhas Primavera

Wraps de Veggie Fingers

Risotto de Jardineira

Caldo Verde com Cogumelos e Polenta Cremosa