Mini Cheese Burgers De Beterraba Com Chips De Legumes E Batata Doce
35 min prep. / 27 min cozeduraForno


A sopa à base de Legumes é um excelente início para uma alimentação saudável, pois ajuda a saciar o apetite e é um contributo para reduzir a dose do prato principal. Os vegetais são vitais para uma alimentação equilibrada, sendo recomendável o consumo de 3 a 5 porções diárias (150g por porção). 1 prato de sopa equivale a 1 porção.
| Por 100g | Por porção | |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 162kJ | 200kJ |
| Energia (kcal) | 38kcal | 60kcal |
| Lípidos (até) | 0.5g | 0.6g |
| dos quais ácidos gordos saturados (até) | 0.1g | 0.1g |
| Hidratos de Carbono | 7.6g | 11g |
| dos quais açúcares | 2.7g | 4.1g |
| Fibra | 1.7g | 2.6g |
| Proteínas | 1.1g | 1.7g |
| Sal | 0.07g | 0.1g |
* Dose de referência para um adulto médio (8400kJ/2000 kcal) | ||
Por dose (150g): Valores por 100g: Energia 162kJ / 38kcal
Cenoura, alho francês, batata, abóbora, cebola.
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