Falafel (26 Un.)
Sabor do Médio Oriente em 12 minutos
Falafel É uma mistura de grão-de-bico e especiarias, rico em sabor e com uma textura suave, ideal para entradas ou como prato principal. E o melhor de tudo: fica pronto em 12 minutos na air fryer.
Características principais
- Receita clássica de Falafel
- Crocantes na Airfryer, em 12min
airfryer
Pré-aqueça a air fryer a 180°C durante 3 minutos e 30 segundos. Sem descongelar, coloque os falafel separados uns dos outros no cesto e cozinhe por 12 minutos. A meio da preparação, vire-os. Deixe repousar 1 minuto antes de servir.
oven
Pré-aqueça o forno a 220ºC / 200ºC com ar circulante. Coloque os falafel num tabuleiro, separando-os uns dos outros. Introduza o tabuleiro no meio do forno e cozinhe por 18 minutos. A meio da preparação vire-os utilizando uma espátula.
| Por 100g | Por porção | |
|---|---|---|
| Energia (kJ) | 968kJ | 1440kJ |
| Energia (kcal) | 232kcal | 273kcal |
| Lípidos | 12g | 14g |
| dos quais ácidos gordos saturados | 0.9g | 1.1g |
| Hidratos de Carbono | 22g | 26g |
| dos quais açúcares | 1.9g | 2.3g |
| Fibra | 4.1g | 4.9g |
| Proteínas | 6.9g | 8.3g |
| Sal | 1.2g | 1.5g |
* Dose de Referência para um adulto médio (8400kJ / 2000 kcal) | ||
Informação Nutricional e de Referência de Ingestão
Por porção 8 und (120g) preparado no forno: Esta embalagem contém 3 doses.
- Contém Glúten
- Contém Aipo
Ingredientes: Grão-de-bico (61%), cebola frita (cebola, óleo de colza), semolina de TRIGO duro, óleo de colza, salsa, cebola, fermento em pó (levedante químico: difosfato disódico e bicarbonato de sódio, amido de milho, carbonato de cálcio), sal, cominhos, estabilizante: metilcelulose*, extrato de coentros, aroma natural. Pode conter AIPO. * Metilcelulose é obtida de plantas e dá forma e textura ao falafel.
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Por isso muitos escolhem Iglo
Natural
A congelação é um processo de conservação natural que não requer a utilização de conservantes adicionais.
Vantagens
As vitaminas e os minerais ficam "retidos" através da congelação, ao passo que as gorduras, proteínas e hidratos de carbono não sofrem quaisquer alterações.
Rápido
Os legumes congelados Iglo não só são rápidos e fáceis de confecionar como também ajudam a reduzir o desperdício alimentar.
Natural
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Vantagens
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Rápido
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