Couves Bruxelas

Couves Bruxelas
Couves Bruxelas

Sabia que a partir do momento em que os legumes são colhidos começam a perder vitaminas? É por isso que a Iglo tem especial cuidado com as Couves de Bruxelas, congelando-as o mais rapidamente possível no dia da colheita para reter o máximo de vitaminas. As Couves de Bruxelas são uma importante fonte de vitaminas, sendo ricas em Vitamina C.

Modo de Preparação

Para preservar todo o seu valor nutritivo, aconselhamos que prepare as Couves de Bruxelas em pouca água.

oven

Método Tradicional:

Coloque as Couves de Bruxelas num tacho com água a ferver e temperada com sal. Deixe levantar fervura novamente e coza-as durante 10-12 minutos.

 

oven

No Micro-Ondas:

Sem descongelar, coloque o conteúdo desta embalagem num recipiente próprio para microondas e cubra as Couves de Bruxelas com água. Regule para uma potência de 750W e deixe cozinhar durante 7 minutos. Abra o microondas, mexa as Couves de Bruxelas e volte a ligar mais 8 minutos.

NOTA : Os tempos referidos são aproximados, dependendo da potência do seu micro-ondas.



Instruções de Conservação

Produto Ultracongelado.

Uma vez  iniciado o processo de descongelação, não volte a congelar.

Conservar a - 18 °C.

 

 



Informação sobre Ingredientes

Couves de Bruxelas.


Consulte a lista de  ingredientes e os valores nutricionais nas embalagens para a informação mais actualizada (em casos de possíveis mudanças na embalagem). Alérgenos encontram-se  destacados na lista de ingredientes.



Informação Nutricional - Adulto

Informação Nutricional por porção
Informação Nutricional por 100g
Energia
 kJ
250
 kJ
182
 kJ
Energia
 kcal
60
 kcal
44
 kcal
Lípidos
1.8
 g
1.3
 g
Lípidos dos quais
 Saturados
0.4
 g
0.3
 g
Hidratos de Carbono
4.9
 g
3.5
 g
Hidratos de Carbono dos quais açúcares
4.2
 g
3.0
 g
Fibra
 Dietética
4.3
 g
3.1
 g
Proteína
4.1
 g
2.9
 g
Sal
0.01
 g
0.01
 g
Vitamina C
84
 mg
60
 mg
Vitamina C
 Percentagem RDA
105
 %
75
 %

Informação Nutricional e Dose Diária Recomendada

Esta embalagem contém aproximadamente 4 doses.

Por dose (80g) cozido:

Dose de referência para um adulto médio (8400kJ/2000 kcal)

Valores por 100g: Energia 182kJ / 44kcal

 

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