Ervilhas Iglo 375g
As ervilhas são uma importante fonte de vitaminas, em particular de ácido fólico. O consumo de ácido fólico é benéfico pois contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário. Com as ervilhas Iglo e a sua garantia de qualidade e frescura é fácil dar mais vitaminas à sua família e um sabor único às suas receitas.

Modo de Preparação

Para preservar todo o seu valor nutritivo, aconselhamos que prepare as suas Ervilhas em pouca água.

oven

No Micro-Ondas:

Sem descongelar, coloque 160g de ervilhas num recipiente próprio para este microondas, e adicione 1 colher de sopa de água. Aqueça durante 4 minutos a 650W.

 

oven

Na Panela:

Leve uma panela ao lume com pouca água e sal e quando a água começar a ferver, adicione as ervilhas. Após levantar fervura novamente, deixe as ervilhas cozerem em lume brando durante 8 minutos.

Instruções de Conservação

Produto Ultracongelado.

Uma vez  iniciado o processo de descongelação, não volte a congelar.

Conservar a - 18 °C.

Informação sobre Ingredientes

Ervilhas.

Consulte a lista de  ingredientes e os valores nutricionais nas embalagens para a informação mais actualizada (em casos de possíveis mudanças na embalagem). Alergénios encontram-se destacados na lista de ingredientes.

Informação Nutricional - Adulto

Informação Nutricional por 100g
Informação Nutricional por Porção
Energia
 
(kJ)
285
 
kJ
230
 
kJ
Energia
 
(kcal)
68
 
kcal
55
 
kcal
Lípidos
 
0.7
 
g
0.6
 
g
dos quais
 
saturados
0.1
 
g
0.1
 
g
Hidratos de Carbono
 
7.5
 
g
6.0
 
g
dos quais
 
açúcares
4.9
 
g
3.9
 
g
Fibra
 
6.0
 
g
4.8
 
g
Proteínas
 
4.9
 
g
3.9
 
g
Sal
 
<0.01
 
g
<0.01
 
g
Vitamina C
 
16
 
mg
(20% VRN*)
13
 
mg
(16% VRN*)
Tiamina (B1)
 
0.22
 
mg
(20% VRN*)
0.18
 
mg
(16% VRN*)
Ácido fólico (B9)
 
62
 
µg
(31% VRN*)
50
 
µg
(25% VRN*)

Informação Nutricional e Dose Diária Recomendada

Esta embalagem contém 4 doses (80g) 

Dose de referência para um adulto médio (8400kJ / 2000kcal)

Valores por 100g: Energia 285kJ / 68kcal

*VRN: Valores de Referência do Nutriente

 

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