Veggie Bowl Couscous & Edamame

Veggie Bowl Couscous & Edamame
Veggie Bowls Couscous

O Couscous é feito a partir da sêmola de trigo duro e é um ingrediente muito versátil. Aqui juntámos-lhe rebentos de Bambu crocantes e a frescura dos feijões de Edamame, numa combinação de mais de sete vegetais, cereais e leguminosas, temperada com a frescura da lima e um toque apimentado de gengibre e malagueta. Simplesmente deliciosa!



Produto Vegan

Modo de Preparação

oven

Na frigideira:

1. Adicione o produto, sem descongelar, numa frigideira anti-aderente quente.

2. Salteie em lume forte durante 5 minutos.

3. Tape a frigideira e baixe o lume para o médio, continue a saltear durante 5 minutos.

4. Mexa de vez em quando.


oven

No Micro-Ondas:

1. Adicione o produto num recipiente para micro-ondas e tape.

2. Cozinhe a 600W durante 12 minutos.

3. Mexa o produto de vez em quando.

Nota: Os tempos referidos são aproximados, dependendo da potência do seu micro-ondas.



Instruções de Conservação

Conservar a -18ªC

Produto UltraCongelado

Uma vez iniciado o processo de descongelação, não volte a congelar.



Informação sobre Ingredientes

Ingredientes: Mistura de vegetais (76% em proporções variáveis) [feijão de Edamame (SOJA), brócolos, pimento vermelho, pimento amarelo, cebola, rebentos bambu], couscous cozido (10%) (água, semolina de TRIGO duro), água, arroz preto cozido (3.7%) (água, arroz preto), alho, óleo vegetal (colza), gengibre, sal, erva-príncipe, amido de arroz, sumo concentrado de lima (sumo concentrado de lima, água), coentros, malagueta.



Consulte a lista de  ingredientes e os valores nutricionais nas embalagens para a informação mais actualizada (em casos de possíveis mudanças na embalagem). Alérgenos encontram-se  destacados na lista de ingredientes.



Alergénios

Os alergénios presentes na receita encontram-se destacados em maiúsculas na lista de ingredientes.



Outros

Informação Nutricional - Adulto

Informação Nutricional por porção
Informação Nutricional por 100g
Energia
 kJ
1096
 kJ
316
 kJ
Energia
 kcal
261
 kcal
75
 kcal
Lípidos
8.3
 g
2.4
 g
Lípidos dos quais
 Saturados
0.8
 g
0.2
 g
Hidratos de Carbono
28.0
 g
8.1
 g
Hidratos de Carbono dos quais açúcares
10.0
 g
2.9
 g
Fibra
 Dietética
9.3
 g
2.7
 g
Proteína
14.0
 g
4.0
 g
Sal
1.30
 g
0.38
 g

Informação Nutricional e Dose Diária Recomendada

Por dose (350g):

Dose de referência para um adulto médio (8400kj/2000 kcal).

Valores por 100g:Energia 316 kJ / 75kcal.

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