Ervilhas (700g)

Ervilhas (700g)

ervilhas iglo
As ervilhas são uma importante fonte de vitaminas, em particular de ácido fólico. O consumo de ácido fólico é benéfico pois contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário. Com as ervilhas Iglo e a sua garantia de qualidade e frescura é fácil dar mais vitaminas à sua família e um sabor único às suas receitas.

Modo de Preparação

Para preservar todo o seu valor nutritivo, aconselhamos que prepare as suas Ervilhas em pouca água.

oven

No Micro-Ondas:

Sem descongelar, coloque 160g de ervilhas num recipiente próprio para microondas, e adicione 1 colher de sopa de água. Aqueça durante 4 minutos a 650W.

 

oven

Na Panela:

Leve uma panela ao lume com pouca água e sal e quando a água começar a ferver, adicione as ervilhas. Após levantar fervura novamente, deixe as ervilhas cozer em lume brando durante 8 minutos.



Instruções de Conservação

Produto Ultracongelado.

Uma vez iniciado o processo de descongelação, não volte a congelar.

Conservar a - 18 °C.



Informação sobre Ingredientes

Ervilhas.


Consulte a lista de  ingredientes e os valores nutricionais nas embalagens para a informação mais actualizada (em casos de possíveis mudanças na embalagem). Alérgenos encontram-se  destacados na lista de ingredientes.



Informação Nutricional - Adulto

Informação Nutricional por porção
Informação Nutricional por 100g
Energia
 kJ
230
 kJ
285
 kJ
Energia
 kcal
55
 kcal
68
 kcal
Lípidos
0.6
 g
0.7
 g
Lípidos dos quais
 Saturados
0.1
 g
0.1
 g
Hidratos de Carbono
6.0
 g
7.5
 g
Hidratos de Carbono dos quais açúcares
3.9
 g
4.9
 g
Fibra
 Dietética
4.8
 g
6.0
 g
Proteína
3.9
 g
4.9
 g
Sal
<0.01
 g
<0.01
 g
Vitamina C
13
 mg
16
 mg
Vitamina C
 Percentagem RDA
16
 %
20
 %
Vitamina B1
0.18
 mg
0.22
 mg
Vitamina B1
 Percentagem RDA
16
 %
20
 %
Ácido fólico
50
 µg
62
 µg
Ácido fólico
 Percentagem RDA
25
 %
31
 %

Informação Nutricional e Dose Diária Recomendada

Esta embalagem contém 8 doses.

Por dose (80g) cozido:

Dose de referência para um adulto médio (8400kJ/2000 kcal)

Valores por 100g: Energia 285kJ / 68kcal

 

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