Procura-se: verdinhos na cozinha
Aqui encontras dezenas de receitas que te mostram como é simples e saboroso comer vegetais. Define um ou mais filtros para encontrares uma receita à tua medida!
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"Lagrimitas" de Nuggets
30'
"É Tudo Coentros" com Pipocas de Bacalhau Fresco
25' (gelado 5H) '
Almôndegas vegetarianas à bolonhesa com esparguete
20'
Almôndegas vegetarianas à bolonhesa em cama de curgete espiralizada
20'
Aranhas Nuggets
30'
Arroz Agridoce com Nuggets de Frango
5'
20'
Arroz Agridoce de Frango Crocante
30'
30'
Arroz de Ervilhas
10'
10'
Arroz de Ervilhas
15'
Arroz de Ervilhas Malandrinho com Camarão
10'
10'
Arroz de Ervilhas com Leite de Coco
10'
10'
Arroz de Ervilhas e Coco
25m'
15m'
Arroz de especiarias com Crocantes de Tomate e Mozzarella
5'
20'
Bacalhau Com Legumes
45'
20'
Bacalhau Fresco Assado e Arroz de Tomate
20'
Bacalhau Fresco Be Well
45'
Bacalhau Fresco Cru com Laranja e Queijo de Cabra Braseado
30'
Bacalhau Fresco Escalfado com Cuscuz de Favas e Pistácios
45'
Bacalhau Fresco com Alcaparras e Mostarda com Batatas
30'
20'
Bacalhau Fresco com Crosta de Pão e Ervas
45'
30'
Bacalhau Fresco com Legumes e Puré de Ervilhas
60'
Bacalhau Fresco com Molho de Caril
30'
20'
Bacalhau Fresco com Puré de Ervilhas
10'
Bacalhau Fresco no Forno com Azeitonas e Limão
30'
30'
Bacalhau Fresco no Forno com Crocante de Broa e Ervas
15'
25'
Bacalhau Fresco no Forno à Grega
45'
45'
Bacalhau Fresco à Genovesa
45'
45'
Bacalhau assado no forno com nabo, alecrim e mel
40'
Bacalhau frito à Carbonara
15''
20'
Bacalhau no Forno com Espinafres e Azeitonas
45'
45'
Bacalhau à Brás
20'
Baguete Crocante de Frango
5'
20'
Base de Pizza de Brócolos
50'
Benedict de Bacalhau Fresco
15'
Beringela recheada com vegetais, com salada de tomate e oregãos
35'
Bife de Peru Grelhado com Ervilhas Primavera
10'
10'
Bife vegetariano, cevada, pilaf e cogumelos
15'
50'
Big Burger Americano de Peixe
20''
Big Burger de Frango ou Peixe com Guacamole e Espinafres
30'
15'
Big Burger de Peixe com Batatas Fritas Rústicas com Alecrim
10''
30'
Big Burger de Peixe com Ketchup e Rebentos de Feijão
5''
6'
Big Burger de Vaca ou Vegetais com Cebola Caramelizada, Queijo, Legumes Grelhados e Rúcula
30'
30'
Bites de batata-doce com salada de legumes assados e molho de amendoim
5'
30'
Bolas de Queijo e Ervilhas
45'
45'
Bolo de Ervilha com Caramelo de Coco
60'
Bowl com hambúrgueres de beterraba, húmus e vegetais coloridos
Bowl de Salmão com Molho Teriyaki
25'
20'
Bruschetta de Puré de Ervilha com Menta e Ovo Cozido
7'
Brás de legumes com salada
15'
Brás de legumes com salada
15'
Brás de legumes com salada
15'
Brócolos Vietnamitas com Noodles e Amendoins
Buddha bowl vegetariana com Falafel
20'
15'
Burger de proteína vegetal com rodelas de batata doce assadas com azeite e alecrim
25'
Burger de proteína vegetal em bolo do caco com chips de cenoura
15'
Burger de proteína vegetal em bolo do caco com chips de cenoura
15'
Burgers de beterraba com salada de ervilhas e favas
Burgers de couve-flor com quinoa e pesto de manjericão
5'
20'
Burritos de Arroz com Crocantes de Frango
30'
30'
Cabrito assado com uma mão cheia de ervilhas
27h'
2h'
Cachorros com Salsicha de Proteína Vegetal
15'
12'
Caldeirada Mediterrânica
25'
Caldo Verde com Cogumelos e Polenta Cremosa
30'
25'
Canapés de Queijo com Mousse de Ervilhas
25'
Caril de Favas
40'
Caril de bulgur, curgete e grão com arroz basmati
15'
Ceviche de Bacalhau Fresco
10'
Cheesecake de Frutos Silvestres
5'
5'
Chili Vegetariano com Fingers de Espinafres
25'
30'
Chili sin carne com arroz branco ou arroz de couve-flor
20'
Chili sin carne com arroz branco ou arroz de couve-flor
20'
Ciabatta Especial com Douradinhos
5'
20'
Cogumelos Recheados com Cebola
30'
30'
Cogumelos ao Alhinho com Crocante de Peixe e Espinafres
30'
30'
Couscous Israelita Com Salmão
30'
15'
Couscous de Quinoa com Ervilhas e Sementes de Chia
5''
Creme de Abóbora e Tomate
40'
Creme de Brócolos
30'
Creme de Ervilhas com Bacon e Hortelã
30'
30'
Creme de Ervilhas com Presunto
25'
Creme de Ervilhas com Queijo Fresco de Cabra ou Ovelha
10'
30'
Creme de Ervilhas e Coentros
25'
21'
Creme de ervilhas e abacaxi grelhado com hortelã e canela
40'
Creme de ervilhas e abacaxi grelhado com hortelã e canela
40'
Crepe lowcarb com recheio de couscous e edamame com salada de alface e maçã verde
15'
Crepe lowcarb com recheio de couscous e edamame com salada de alface e maçã verde
15'
Crocantes de Frango Recheados com Salada de Milho
30'
30'
Crocantes de Frango com Esparguete All'Arrabiata
3'
22'
Curgetes redondas recheadas com bulgur
Dip de Espinafres e Alcachofra
30'
30'
Dip de Salmão e Queijo Creme
20'
5'
Douradinhos "Fish & Chips"
45'
Douradinhos Vegan com Noodles e Caril
15'
25'
Douradinhos com Arroz Chau-Chau
20'
Douradinhos com Esparguete
2'
15'
Douradinhos de Peixe com Arroz de Legumes
15'
15'
Douradinhos e Batatas assadas
5''
75'
Empada de Frango e Ervilhas
20'
20'
Empada de frango e legumes
50'
Empadão de Peixe com Puré de Ervilhas
30'
20'
Enroladinhos de Espinafres com Requeijão com Molho de Tomate
40'
30'
Ervilhas Primavera com Iogurte Grego e Bacon
5''
10'
Ervilhas Ricas com Bacon
10'
5'
Ervilhas com Ovos Escalfados
20'
Ervilhas com Ovos Escalfados, Bacon e Trufas
20'
Esparguete à Bolonhesa
40'
Esparguete à bolonhesa com almôndegas vegetariana
15'
25'
Espelta com Ervilhas e Bacon com Alecrim
5''
15'
Espetada de almôndegas vegetais e puré de aipo com maçã
25'
30'
Espetadas de Nuggets em Copinhos com Molho de Amendoim
30'
30'
Espetadinhas de Frango com Massa
10'
20'
Espetadinhas de Nuggets
25'
Espetadinhas de peru e abacaxi com Mini Burgers de beterraba
35'
Fajitas de Frango
10'
20'
Falafel com fettuccine, pimento vermelho e amêndoas
25'
10'
Falafel com puré de batata doce e abóbora
30'
Falafel em cama de esparguete de curgete com pesto e parmesão
25'
Favas Marinadas
10'
Fettucine à carbonara
20'
Filete de salmão na frigideira e Quinoa
15'
14'
Filetes Primavera com Puré de Batata e Cogumelos à Bulhão Pato
Filetes Primavera com Risotto de Abóbora no Forno
30'
30'
Filetes Primavera com Salada Russa e Molho Tártaro
5'
25'
Filetes Recheados com Arroz Selvagem
5'
18'
Filetes de Dourada Assada com Limão
5'
20'
Filetes de Dourada Assada no Forno com Migas
5'
25'
Filetes de Dourada com Crosta de Batata
5'
20'
Filetes de Robalo Grelhado com Arroz do Mar
5'
15'
Filetes de Robalo com Creme de Espargos
20'
15'
Filetes de Robalo com Salada de Bulgur e Romã
25'
8'
Fingers Espinafres com Molho de Queijo e Ervas
15'
Fingers de espinafres e puré de batata-doce com ervas aromáticas frescas
Flans de Espinafres e Queijo
45'
25'
Flores de Bacalhau Fresco com Frutas Cítricas
7''
8'
Folhado de Salmão Entrançado com Tomate Seco e Alecrim
45'
45'
Frango assado em água com legumes grelhados com alecrim e leite de coco
15'
Frango com Coentros
10'
30'
Frau Glória - Douradinhos vegan com arroz de couve-flor e molho vinagrete
20'
10'
Frau Glória - Mini burgers de beterraba e sementes de linhaça com salada Coleslaw
30'
20'
Fusilli com almôndegas de tomate
30'
Gastão Reis - Burgers de Couve-flor, Tomate seco e Mozarela
25'
20'
Gastão Reis - Salsichas Folhadas
40'
25'
Gratinado de Peixe com Ervas Aromáticas, Espinafres e Meloa
5''
35'
Gratinados de Peixe com Tomate sobre Puré de Creme de Grão-de-Bico com Sésamo
5''
35'
Gratinados de Peixe com Tomate, Mil-folhas de Beringela e Queijo Provolone Fumado
10''
35'
Grelhados de Frango com Salada de Abacate e Vinagrete de Mostarda
15'
20'
Guacamole de Ervilhas e Mostarda
25'
Guacamole de ervilhas com Tortillas caseiras
30'
30'
Hamburgers de Ervilhas
50'
Hambúrguer Clássico Sem Carne
15'
Hambúrguer Vegan com Maionese e Mostarda
10'
20'
Hambúrguer Vegetariano com molho Tzatziki
25'
Hambúrguer de batata doce
Hambúrguer vegetariano de abacate e tomate
15'
15'
Hambúrgueres com Cebola Caramelizada, Maionese de Pimentão Doce e Batata-Doce
20'
30'
Hummus de Ervilhas
5'
Inês Mendes - Bowl de falafel, legulmes e couscous de frutos secos
30'
40'
Inês Mendes - Fish and Chips Vegan
60'
40'
Koulibiac
60'
60'
Lollipops de Nuggets com Ketchup Caseiro
30'
Lombinhos de Porco com Alecrim e Arroz de Ervilhas
5'
75'
Lombo de Carne recheado com Farinheira, Castanhas e Esparregado
60'
60'
Lombos de Bacalhau Fresco com Molho de Caril
30'
Lombos de Bacalhau Fresco no forno com Crosta de Chutney de Tomate e Nozes e Quinoa salteada com legumes
30'
Lombos de Bacalhau Mediterrânico
30'
30'
Lombos de Bacalhau com Confit de Tomates-cereja, Azeitonas e Alcaparras em Azeite
5''
20'
Lombos de Bacalhau com Mil-folhas de Legumes
10''
25'
Lombos de Pescada com Batatas Duquesa e Wok Oriental
10''
35'
Lombos de Pescada em Crosta de Batatas-Duquesa
10''
45'
Lombos de Pescada em Legumes
10'
30'
Lombos de Pescada em Papelote com Curgetes e Batatas
5''
20'
Lombos de Pescada sobre Puré de Ervilhas com Hortelã
5''
10'
Lombos de Salmão com Brócolos
25'
25'
Macarrão gratinado de legumes, tofu e queijo mozarela
15'
Macedónia com pescada, ovo cozido e molho de cocktail de iogurte
15'
Maria Falcão - Pitas caseiras recheadas com falafel
60'
20'
Maria Falcão - Tofu com Veggie Bowl Trigo Sarraceno e bróculos
20'
15'
Mini Burgers de batata doce e quinoa com legumes chineses
25'
Mini Cheesecakes de Frutos Vermelhos
45'
5'
Mini Hambúrgueres com Nuggets
25'
Mini Mousses de Salmão
60'
20'
Mini Nugdog
20'
Mini Tarteletes de bacalhau, trigo sarraceno, brócolos e feijão
40'
Mini Tarteletes de bacalhau, trigo sarraceno, brócolos e feijão
40'
Mini cheese burgers de beterraba com chips de legumes e batata doce
35'
Mini cheese burgers de beterraba com chips de legumes e batata doce
35'
Mini cheese burgers de beterraba com chips de legumes e batata doce
35'
Mini pizzas de beringela e mozarela
15'
Mini pizzas de beringela e mozarela
15'
Miniburgers de batata-doce, ervilha e arroz
20'
12'
Mix de Fingers de espinafre e Veggie Fingers com arroz Chau-Chau
20'
Monstrinhos Nuggets
25'
Mozarela, tomate e manjericão com pinhões tostados e molho pesto
7'
Muffin com Ervilhas, Bacon e Molho de Queijo
15''
15'
Múmias Nuggets
30'
Nacos de batata-doce e salada coleslaw
20'
8'
Natch'Uggets
20'
Ninhos de Tagliatelle gratinados
15''
15'
Noodles de Frango
15'
20'
Nuggets Crocantes com Puré e Ervilhas Cremosas
5'
30'
Nuggets Shawarma
30'
Nuggets com Molho Agridoce e Couscous
35'
Nuggets de Ervilhas com Fiambre
20''
15'
Omelete de Ervilhas
25'
Omelete de ervas e cogumelos
15'
Ovo estrelado com mini burguer de batata doce e quinoa
20'
Pad Thai com Fingers de Espinafres
30'
20'
Panquecas de Milho com Salsa de Tomate
10'
5'
Penne de Espinafres, Camarões, Tomate com Queijo Parmesão
30'
15'
Pernas de Frango com Esparregado de Espinafres
5'
30'
Pescada com Tomate
22'
Pescada de Fricassé com Batata Doce
20'
20'
Pesto de Ervilhas - com pinhões e parmesão
10'
Pesto de Salsa
5'
5'
Pita de Douradinhos com Molho de Tomate
5''
Pizza Calzone de Espinafres e Bacon
30'
30'
Pizza de Douradinhos
30''
20'
Portobello Recheados com Pesto de Favas e Chouriço
15'
Postas de Pescada em Papillote com Tomates e Pesto
20'
20'
Puré de Ervilhas
5'
5'
Puré de Ervilhas com Salmão Grelhado
10'
10'
Quiche de Favas com Iogurte Grego e Bacon
30'
30'
Risoto de espelta com almôndegas vegetais
25'
45'
Risotto Rico de Ervilhas
5'
15'
Risotto de Ervilhas Primavera
5'
15'
Risotto de Ervilhas com Ovo Escalfado e Presunto Crocante
15'
25'
Risotto de Jardineira
60'
Risotto de queijo de cabra e tomate
40'
Risotto de salmão e Ervilhas
15''
45'
Salada César
20'
Salada César com Fingers de Espinafres
20'
8'
Salada Festiva
10''
10'
Salada Mexicana com Frango
20'
Salada Primaveril de Favas e Quinoa
30'
Salada Russa
10'
10'
Salada com Jardineira e Filetes Primavera Limão
20'
Salada de Bacalhau Fresco a vapor e Cuscuz
30'
Salada de Camarão às Camadas
30'
15'
Salada de Castanhas, Bacon e Noz
40'
30'
Salada de Couscous com Crocante de Frango
10'
20'
Salada de Douradinhos de Salmão
10'
20'
Salada de Ervilhas com Feta Assado e Penne
20m'
15m'
Salada de Ervilhas com Fusilli e Queijo
10'
10'
Salada de Ervilhas e Camarão com Couscous
20'
Salada de Ervilhas e Mozzarella
5'
5'
Salada de Favas, Bacon e Feta
5'
10'
Salada de Feijão Verde, Batata e Queijo Feta
5'
10'
Salada de Frango
10'
20'
Salada de Frango com Couscous
30'
Salada de Frango com Funcho e Maçã
30'
Salada de Frango e Legumes
10'
10'
Salada de Quinoa com Ervilhas
30'
30'
Salada de camarão, abacate e cebola tostada, com molho de mostarda e mel
10'
Salada de queijo ricota, figos, espinafres frescos e nozes
7'
Salmão ao vapor com Feijão Branco e Agrião
30'
21'
Salmão com Noodles
5'
5'
Salmão com Sementes de Sésamo e Legumes
20'
Salmão no Forno com Espargos e Laranja
45'
45'
Sandes de pão Pita com Falafels
20'
15'
Sanduíche Austríaca de Douradinhos
5''
15'
Sanduíche Vegetariana com Fingers de espinafres
40'
Sanduíche de Douradinhos - com puré de ervilhas e molho tártaro
15'
Sanduíche de Douradinhos à Finlandesa
5''
15'
Sanduíche de Douradinhos à portuguesa
20''
20'
Snack Box Fingers de Espinafres
45'
Sofia Tomás - Almôndegas de proteína vegetal com arroz árabe
25'
20'
Sofia Tomás - Burgers de Couve-flor, tomate seco e mozzarella com quinoa
12'
12'
Solha com Uvas e Alcaparras
10'
10'
Sopa Fria de Ervilhas
20'
Sopa de Brócolos com Amêndoas
30'
30'
Sopa de legumes e taça de frutos vermelhos
30'
Sopa de legumes e taça de frutos vermelhos
30'
Soufflé de pescada com Veggie Bowl de trigo sarraceno caramelizada
40'
Soufflé de pescada com Veggie Bowl de trigo sarraceno caramelizada
40'
Souflé de cogumelos e queijo
40'
Sumo Detox de Ervilhas
5'
Taco Mexicano de Douradinhos de Frango
5'
20'
Tacos Asiáticos com Crocantes de Frango
10'
20'
Tacos com Chili sin carne, alface, cenoura e molho de queijo e ervas
20'
Tacos de Bacalhau Fresco em Polme de Espumante
45'
Tacos de Nuggets
40'
Tacos de Peixe
5''
6'
Tagliatelle com Pesto de Esparregado
15'
Tagliatelle de Ervilhas e Rúcula
5'
10'
Tarte Crocante de Douradinhos
20''
20'
Tarte de Espinafres
15'
25'
Tarte de Filo com Pescada e Parmesão
5'
30'
Tarte lowcarb de quinoa, abóbora e ervilha com salada de espinafre fresco e nozes
45'
Tarte lowcarb de quinoa, abóbora e ervilha com salada de espinafre fresco e nozes
45'
Tarte lowcarb de quinoa, abóbora e ervilha com salada de espinafre fresco e nozes
45'
Tarte lowcarb de quinoa, abóbora e ervilha com salada de espinafre fresco e nozes
45'
Tarteletes de bacalhau, trigo sarraceno, brócolos e feijão
40'
Terrina de salmão com pequenos legumes
15''
40'
Tiramisu de Frutos Silvestres
150'
30'
Tranches de Bacalhau Fresco com Broa e Chouriço e Puré de Ervilhas
25'
Veggie Bowl Bulgur com ovo panado
10'
Veggie Bowl Quinoa com espetadas de bacalhau fresco
30'
Veggie Bowl com Salmão assado em papelote
30'
Veggie Burger com Arroz Chau-Chau
35'
Wrap Caesar com Nuggets
25'
Wrap de Douradinhos
5'
20'
Wrap em folha de alface de Veggie Finger com molho de queijo e ervas
15'
Wraps Crocantes com Guacamole
15'
20'
Wraps de Veggie Fingers
5'
15'
Wraps de douradinhos chiques
10''
15'