Junta-te à mudança

Este é o teu plano. Aqui estão as receitas para todos os teus almoços e jantares para cada dia da semana. Se mudares os filtros, vais poder ver receitas diferentes. Mais abaixo podes ainda guardar o teu plano completo!

  • Um plano de mudança
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Guarda os planos completos

Imprime o teu plano completo e cola-o no frigorífico para manteres a motivação ou leva-o contigo no teu smartphone para te ajudar no momento de fazer as compras.
Podes ainda ver aqui também todos os planos deste desafio e, quem sabe, prolongá-lo por mais umas semanas?