Esparregado de Espinafres

esparregado 750g

Para elaborar este Esparregado, a Iglo colheu os espinafres na altura certa de maturação e incorporou-os nesta deliciosa receita. Da horta para a sua cozinha, o Esparregado Iglo é feito com espinafres crus que cozinham enquanto o prepara, conferindo uma cor e sabor únicos a esta receita. Delicioso e pronto em poucos minutos, o Esparregado Iglo é o acompamento perfeito para as suas refeições.

Modo de Preparação

O Esparregado deve ser totalmente cozinhado antes de ser consumido. Para que o Esparregado não fique demasiado liquido e apresente a consistência habitual, siga com atenção todos os passos em baixo descritos.

oven

2
MINS

Na Frigideira:

Numa frigideira anti-aderente, adicione as mini-porções de Esparregado desejadas, sem descongelar. Deixe cozinhar em lume brando, mexendo com frequência (nesta fase o Esparregado apresenta ainda uma consistência líquida). Depois de iniciar fervura, deixe cozinhar mais 2 minutos. Assim, o Esparregado vai espessar e ganhar a consistência habitual.

oven

3-5
MINS

No Micro-Ondas:

Sem descongelar, adicione as porções desejadas de Esparregado num recipiente adequado para micro-ondas. Tape o recipiente com uma película ou com uma tampa de micro-ondas. Para 1 dose (150g) aqueça a 750W 3 minutos, abra o micro-ondas e mexa vigorosamente e volte a aquecer mais 1 minuto e no final mexa novamente. Para 2 doses (300g) aqueça a 750W 5 minutos, abra o micro-ondas e mexa vigorosamente e volte a aquecer mais 2 minutos e no final mexa novamente.

NOTA : Os tempos referidos são aproximados, dependendo da potência do seu micro-ondas. Atenção: Para evitar que o Esparregado se apresente demasiadamente líquido é importante que mexa o produto vigorosamente durante a preparação, até atingir a consistência desejada.

Instruções de Conservação

Produto Ultracongelado.

Uma vez iniciado o processo de descongelação, não volte a congelar.

Conservar a - 18 °C.

Informação sobre Ingredientes

 Espinafres (57%), água, farinha de TRIGO, óleo de colza, amido de milho, sal, alho em pó, noz moscada, pimenta.
 

Consulte a lista de  ingredientes e os valores nutricionais nas embalagens para a informação mais actualizada (em casos de possíveis mudanças na embalagem). Alergénios encontram-se destacados na lista de ingredientes.

Alergénios

Os alergénios presentes na receita são GLÚTEN.

Informação Nutricional - Adulto

Informação Nutricional por 100g
Informação Nutricional por Porção
Energia
 
(kJ)
364
 
kJ
550
 
kJ
Energia
 
(kcal)
87
 
kcal
130
 
kcal
Lípidos
 
5.6
 
g
8.4
 
g
dos quais
 
saturados
0.4
 
g
0.6
 
g
Hidratos de Carbono
 
6.1
 
g
9.2
 
g
dos quais
 
açúcares
<0.5
 
g
<0.5
 
g
Fibra
 
Dietética
1.5
 
g
2.2
 
g
Proteínas
 
2.4
 
g
3.6
 
g
Sal
 
0.88
 
g
1.30
 
g

Informação Nutricional e Dose Diária Recomendada

Esta embalagem contém 5 doses.

Por dose (150g) produto preparado:

Dose de referência para um adulto médio (8400kJ/2000 kcal)

Valores por 100g: Energia 364kJ / 87kcal

 

O que pensam os nossos consumidores
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  • Delicioso.
    por Luciana Dias
    Venho por este meio parabenizar pelo excelente produto de sabor magnífico. Ja agora aproveito para perguntar a respeito de como saber mais pormenores em questão dos pontos que estão na embalagem. Como troca-los?
    Sim, recomendaria este produto a outro consumidor
  • Não sabe "certo"
    Comprei de propósito o espinafre da marca iglo, por querer ter o sabor do meu tao amado prato quase preferido. No entanto o esparregado de espinafre em Portugal sabe a farinha e tem uma consistência que lembra menos a legumes mas mais a papas. Fiquei muito desiludida. Fui ver os ingredientes e fiquei a saber o porquê: 57% de espinafres e o resto ume mistura de agua farinha e amido... Iglo: eu sei que vcs sabem melhor, nao enganem os portugueses!
  • Já foi bom. Agora não!
    Antigamente era fantástico. Agora é terrível! Além do gosto já não ser o mesmo, a cor passou a amarelada. Comprava sempre, agora nem pensar! Voltem à receita antiga!
  • Rápido e fácil
    É uma opção muito fácil, rápida e prática para acompanhar com qualquer proteína. Gosto muito.
    Sim, recomendaria este produto a outro consumidor