Gratinado de Peixe Limão & Ervas sem Glúten

Gratinado de Peixe Limão & Ervas sem Glúten
Gratinado limão peixe e ervas
A gama de Gratinados oferece-lhe deliciosas receitas de peixe, de preparação no forno, que irão simplificar o seu dia a dia.
Feitos apenas com filete de peixe e uma cobertura de pão ralado, limão e ervas aromáticas. Queremos que cada vez mais pessoas provem os nossos produtos, por isso desenvolvemos esta receita especialmente formulada para pessoas com intolerância ao glúten, mantendo todo o sabor que caracteriza os produtos Iglo.

Modo de Preparação

oven

No Forno:

pré-aqueça o forno a 210ºC. Sem descongelar, coloque o produto na sua bandeja original, no meio do forno. Deixe cozinhar durante 45 minutos. Se não estiver suficientemente dourado, leve a gratinar durante 5 minutos, evitando que fique demasiado torrado. Os tempos de preparação são aproximados, dependendo do tipo de forno. 

 

oven

No Micro-ondas:

Sem descongelar, coloque o produto na sua bandeja original no centro do micro-ondas. Ligue o micro-ondas durante 13-15 minutos na potência 600W. Pode levar a gratinar a gosto.



Instruções de Conservação

Assegure-se que o produto fica totalmente cozinhado.
Conservar a - 18 °C. Produto Ultracongelado.
Uma vez iniciado o processo de descongelação não volte a congelar.
Embora as espinhas sejam cuidadosamente retiradas do nosso peixe, excepcionalmente poderá encontrar alguma.


Instruções de Segurança

Para ser consumido depois de cozinhar.


Informação sobre Ingredientes

Ingredientes: Escamudo-do-Alasca* (PEIXE) (52%), água, pão ralado sem glúten (farinha de arroz, farinha de grão-de-bico, amido de milho, sal, dextrose, curcuma, pimentão em pó), óleo vegetal (colza), cebola, preparado de quark (quark (LEITE), iogurte magro), ervas aromáticas (salsa) (0.9%), OVO em pó, sumo de limão a partir de concentrado (0.54%), sal, amido de milho, especiarias (cebola, pimentão e alho), sal marinho.

Escamudo-do-Alasca
Espécie: Theragra chalcogramma
Código: 61-02A; 61-01A /67-01A
Zona de captura: Oceano Pacífico noroeste/Oceano Pacífico nordeste
Sub área de captura: Mar de Okhotsk; Mar de Bering e Golfo do Alasca


Consulte a lista de  ingredientes e os valores nutricionais nas embalagens para a informação mais actualizada (em casos de possíveis mudanças na embalagem). Alérgenos encontram-se  destacados na lista de ingredientes.



Outros

Informação Nutricional - Adulto

Informação Nutricional por porção
Informação Nutricional por 100g
Energia (kJ)
1426
 kJ
747
 kJ
Energia (kcal)
342
 kcal
179
 kcal
Lípidos
21
 g
11
 g
Lípidos dos quais
 Saturados
1.8
 g
0.9
 g
Hidratos de Carbono
16
 g
8.4
 g
Hidratos de Carbono dos quais açúcares
2.2
 g
1.1
 g
Fibra
2.5
 g
1.3
 g
Proteína
21
 g
11
 g
Sal
1.90
 g
1.0
 g

Informação Nutricional e Dose Diária Recomendada

Por dose (190g) preparado no forno:

Dose de Referência para um adulto médio (8400KJ/2000Kcal)
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