6 Porções de Pescada (300g)

6 Porções de Pescada (300g)

A pescada já cortada em porções é perfeita para preparar mais facilmente os seus pratos. Use as porções inteiras ou aos pedaços em salada russa de pescada, massada de peixe ou nesta deliciosa caldeirada mediterrânica de tomate.

Modo de Preparação

Na Panela:

Numa panela com água a ferver, adicione as porções de pescada, após retomar fervura deixe cozer durante 8 minutos.


No Forno:
 
Pré-aqueça o forno a 220ºC/ 200ºC ar circulante: Sem descongelar, retire as porções da embalagem e coloque-as num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal.
Tempere a gosto e coloque o tabuleiro no meio do forno. Deixe cozinhar durante 20 minutos. Cozinhe o produto antes de o servir.



Instruções de Conservação

Produto Ultracongelado.

Uma vez iniciado o processo de descongelação, não volte a congelar.

Conservar a - 18 °C


Instruções de Segurança

Para ser consumido depois de cozinhar.


Informação sobre Ingredientes

Espécie: Merluccius productus
Zona de captura: Oceano Pacífico nordeste
Sub área de captura: Golfo do Alasca - código: 67-04D
Método de captura: Redes de arrastar


Consulte a lista de  ingredientes e os valores nutricionais nas embalagens para a informação mais actualizada (em casos de possíveis mudanças na embalagem). Alérgenos encontram-se  destacados na lista de ingredientes.



Alergénios

Os alergénios presentes na receita encontram-se destacados em maiúsculas na lista de ingredientes.



Informação Nutricional - Adulto

Informação Nutricional por porção
Informação Nutricional por 100g
Percentagem DR por Porção
Energia (kJ)
313
 kJ
313
 kJ
4
%
Energia (kcal)
74
 kcal
74
 kcal
4
%
Lípidos
1.1
 g
1.1
 g
Lípidos dos quais
0.3
 g
0.3
 g
Hidratos de Carbono
<0.1
 g
<0.1
 g
Hidratos de Carbono dos quais açúcares
<0.1
 g
<0.1
 g
Fibra
<0.1
 g
<0.1
 g
Proteína
16.0
 g
16.0
 g
Vitaminas e Sais Minerais
1.5
 g
1.5
 g
Sal
0.29
 g
0.29
 g

Informação Nutricional e Dose Diária Recomendada

*2 porções (100g) cozido em água durante 8 minutos

Dose de Referência para um adulto médio (8400kJ / 2000 kcal)

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