Douradinhos de Espinafres (15 Un.)

Douradinhos de Espinafres (15 Un.)
15 Douradinhos de Espinafres
Comer vegetais nunca foi tão divertido e saboroso! O Capitão Iglo inovou ao criar os seus Douradinhos de Espinafres, muito crocantes por fora e recheados
com uma deliciosa receita de espinafres, estes Douradinhos vão fazer as delícias de todos à refeição.

Modo de Preparação

Os Douradinhos devem ser totalmente cozinhados antes de serem consumidos.

Ao cozinhar os Douradinhos de Espinafres, opte pela preparação no forno, uma alternativa muito prática e mais saudável.

oven

No Forno:

Aqueça o forno a uma temperatura alta (220ºC). Coloque os Douradinhos de Espinafres no meio do forno e deixe 10-15 minutos até ficarem dourados e estaladiços, vire-os a meio da preparação.

NOTA : Os tempos referidos entendem-se como valores médios, dependendo do tipo de forno utilizado.

 

oven

Na Frigideira:

Sem descongelar, frite em óleo bem quente (180ºC) em ambos os lados durante 7 a 8 minutos, em lume brando.

 

oven

Na Fritadeira:

Sem descongelar, frite em óleo previamente aquecido a 180ºC durante 3 minutos.



Instruções de Conservação

Conservar a - 18ºC.

Produto Ultracongelado.

Uma vez iniciado o processo de descongelação, não volte a congelar



Informação sobre Ingredientes

Espinafres (45%), pão ralado (farinha de TRIGO, água, pimentão, curcuma, sal, levedura), flocos de batata, óleo de colza, farinha de TRIGO, água, sal, amido de arroz, açúcar, amido de batata, noz moscada, pimenta branca.

 



Consulte a lista de  ingredientes e os valores nutricionais nas embalagens para a informação mais actualizada (em casos de possíveis mudanças na embalagem). Alérgenos encontram-se  destacados na lista de ingredientes.



Alergénios

Os Alergénios presentes na receita são GLÚTEN.



Informação Nutricional - Adulto

Informação Nutricional por porção
Informação Nutricional por 100g
Energia (kJ)
780
 kJ
905
 kJ
Energia
185
 kcal
215
 kcal
Lípidos
6,8
 g
8
 g
Lípidos dos quais
 Saturados
0,5
 g
0,6
 g
Lípidos dos quais
 Monosaturados
4,6
 g
0
 g
Lípidos dos quais
 Poliinsaturado
2,3
 g
0
 g
Hidratos de Carbono
27
 g
31
 g
Hidratos de Carbono dos quais açúcares
1,8
 g
2,2
 g
Fibra
1,4
 g
1,7
 g
Proteína
3,4
 g
4
 g
Sal
1,0
 g
1,20
 g
Energia
 kJ
780
 kJ
923
 kJ
Energia
 kcal
185
 kcal
220
 kcal
Lípidos
6.8
 g
8.0
 g
Lípidos dos quais
 Saturados
0.5
 g
0.6
 g
Hidratos de Carbono
27.0
 g
32.0
 g
Hidratos de Carbono dos quais açúcares
1.8
 g
2.1
 g
Fibra
 Dietética
1.4
 g
1.6
 g
Proteína
3.5
 g
4.1
 g
Sal
1.00
 g
1.20
 g

Informação Nutricional e Dose Diária Recomendada

Esta embalagem contém 5 doses.

Por dose 3 Douradinhos (85,2g) preparados no forno:

Dose de referência para um adulto médio (8400 KJ/2000 kcal)

Valores por 100g: Energia 923kJ / 220kcal

 

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