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Espinafres em Folhas

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Espinafres em Folhas

Compre no seu supermercado mais próximo ou nestas lojas online:

Sabia que a partir do momento em que os legumes são colhidos começam a perder vitaminas? É por isso que a Iglo tem um especial cuidado com os seus espinafres, congelando-os no dia da colheita, para que retenham o máximo de vitaminas. Nutritivos e fáceis de digerir os espinafres são uma importante fonte de vitaminas, sendo ricos em Vitamina A.

Modo de Preparação

Para uma absorção ideal da Vitamina A, aconselhamos que tempere os espinafres com um fio de Azeite.

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6
MINS

No Micro-Ondas:

Para 2 porções, coloque num recipiente próprio para micro-ondas e adicione 5 colheres de sopa de água. Regule o micro-ondas para uma potência de 750W e deixe cozinhar durante 6 minutos.

NOTA: Os tempos referidos são aproximados, dependendo da potência do seu micro-ondas.

oven

2-3
MINS

Modo Tradicional:

Coloque num tacho médio o mínimo de água necessário para cobrir as porções de Espinafres e tempere com sal a gosto. Quando a água começar a fever junte a porções desejadas e mexa frequentemente. Assim que estas tenham descongelado, deixe cozer mais 2-3 minutos.



Instruções de Conservação

Produto Ultracongelado.

Uma vez iniciado o processo de descongelação, não volte a congelar.

Conservar a - 18 °C.



Informação sobre Ingredientes

Espinafres em folha


Informação Nutricional e Dose Diária Recomendada

Esta embalagem contém 3 doses.

Por porção (150g) cozido:

Doses de referência para um adulto médio (8400kJ /2000 kcal)

Valores por 100g: Energia 88kJ / 21kcal