O Valor Nutricional dos Douradinhos

Descubra os benefícios nutricionais de comer douradinhos e aprenda a fazer uma refeição saudável em família com a variedade de douradinhos Iglo.

O peixe fornece uma variedade de nutrientes que são essenciais para nos manter saudáveis, e como há inúmeras formas de cozinhar e comer peixe, é fácil usufruir de uma dieta rica neste ingrediente. Conheça mais sobre todas as opções de peixe que a Iglo tem para lhe oferecer na nossa secção de produtos.

Os douradinhos Iglo podem ser comidos e apreciados como parte de uma refeição equilibrada, já que são feitos com Escamudo-do-Alasca e Pescada. Se quiser descobrir como os douradinhos são bons, ou se procura inspiração para uma refeição, leia nosso guia sobre os benefícios nutricionais douradinhos.

Refeições saudáveis em família

Fazer com que as crianças comam fruta e legumes pode ser difícil, na melhor das hipóteses, para não mencionar as tentativas de os encorajar a experimentar novas refeições à mesa. A Iglo pode ajudar quando se trata de refeições familiares saudáveis, com douradinhos saborosos e nutritivos que temos certeza de que seus filhos também vão adorar!

O que há nos douradinhos Iglo?

Sabemos que a saúde é importante, e é por isso que os nossos douradinhos são saborosos e nutritivos: são feitos com ingredientes simples, como o filete 100% de peixe e o pão ralado dourado.

O serviço nacional de saúde do britânico recomenda que se comam, no mínimo, duas porções de peixe por semana, sendo uma delas de peixe gordo. Isso significa que pode desfrutar dos douradinhos como parte de uma dieta equilibrada e saudável, servindo-os com o seu hidrato de carbono preferido e uma mistura colorida de vegetais, o que faz uma rápida refeição saudável em família.

Todos os nossos douradinhos são irresistivelmente deliciosos e nutritivos, ajudando a fornecer à sua família todos os nutrientes que ela precisa. Pode escolher entre os nossos douradinhos de peixe com cereais integrais, douradinhos de salmão, douradinhos de frango, ou até douradinhos de vegetais. Seja qual for a versão que mais gosta, a variedade de douradinhos Iglo pode ajudá-lo a proporcionar refeições saudáveis para crianças que toda a família vai também desfrutar.

Douradinhos de Peixe com Arroz de Legumes

Como fazer uma refeição saudável com douradinhos

Saborosos, convenientes e totalmente irresistíveis, há muito tempo que os douradinhos são presença frequente no congelador de muitas famílias.

A nossa variedade de receitas com douradinhos inclui wrap de douradinhos e salada de douradinhos de salmão, por isso, se procura criatividade na cozinha, a Iglo pode ajudar! Explore a nossa variedade de receitas para mais ideias deliciosas.

Fazer refeições saudáveis para a família com douradinhos é fácil, garanta apenas que inclui estes três elementos para uma refeição nutritiva e equilibrada:

Proteína: Adicionar uma boa fonte de proteína é essencial para criar refeições saudáveis para a família. Os nossos douradinhos de salmão são uma proteína de qualidade, com Ómega-3, e uma ótima forma de conseguir que a sua família coma as duas porções de peixe recomendadas por semana.

Hidratos de Carbono: Os hidratos, como a massa, arroz e batatas devem ser uma boa parte da sua refeição e, se possível, opte pelas versões integrais. Os hidratos de carbono são uma boa fonte de energia e constituem uma parte importante de uma dieta equilibrada.

Fruta e Vegetais: Tente comer pelo menos 5 porções de fruta e vegetais por dia e certifique-se que preenche metade do seu prato com vegetais variados para tornar a refeição equilibrada. Comer diferentes vegetais é importante para garantir que obtém uma variedade de vitaminas e minerais, e é uma ótima forma de tornar as refeições mais apetitosas e coloridas.

Com estes três elementos no prato, estará no bom caminho para criar refeições saudáveis e nutritivas para toda a família, enquanto desfruta do seu valor nutricional.

Quer goste deles para um almoço rápido ou para uma refeição principal, os douradinhos Iglo são saudáveis e nutritivos e uma verdadeira solução para encorajar toda a família a comer peixe. A nossa variedade de receitas com douradinhos garante que o seu jantar nunca vai ser aborrecido e, com tantas maneiras de os desfrutar, estamos certos que encontrará uma refeição saudável que toda a família aprecie.