Alguma vez se perguntou que quantidade de peixe ou vegetais deve comer? Ou porque é que a carne de frango é considerada a melhor? Descubra a resposta a estas e outras perguntas na nossa secção de nutrição.
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O que é uma refeição saudável e equilibrada?
Com Iglo criar uma refeição equilibrada e saudável é muito simples, basta conhecermos os seus três componentes essenciais - vegetais, hidratos de carbono ricos em amido e proteína!
O que há de tão bom no frango?
O frango é uma excelente fonte de proteínas magras que fornece também outros nutrientes muito importantes. Descubra por que razão os produtos de frango da Iglo contribuem para uma dieta equilibrada...
Inspiração para refeições saudáveis com frango
Na Iglo o frango não é apenas nutritivo, também é altamente versátil e pode ser usado numa grande variedade de refeições equilibradas.
De saladas a Wraps, passando por pratos mais elaborados, nós ajudamo-lo a ter boas e novas ideias todos os dias!
Por que razão é o peixe tão importante na nossa dieta?
O nosso peixe é uma excelente fonte de nutrientes fundamentais para nos mantermos saudáveis e, com tantas espécies diferentes para escolher, é fácil consumir peixe de variadíssimas formas.
Porque são os vegetais tão importantes na nossa dieta?
Os vegetais são fantásticos - estão repletos de nutrientes e fornecem cor e sabor aos nossos pratos.
Que quantidade de vegetais devemos comer?
Os vegetais são essenciais para uma dieta equilibrada e devemos comer a maior variedade possível destes alimentos. Pode contar com a ajuda da Iglo para alcançar esse objetivo com a nossa gama de vegetais.
Habituar as crianças a gostar de peixe!
É importante habituar as crianças a comer e a gostar de peixe desde tenra idade porque o peixe é nutricionalmente muito benéfico. Nós, na Iglo, queremos dar-lhe algumas sugestões e conselhos para que consiga que as suas crianças passem a gostar de peixe à refeição.
Vegetais Sazonais de Outono
Ao longo do ano, a natureza oferece-nos uma ampla variedade de vegetais deliciosos e nutritivos, com as diferentes estações a oferecerem diferentes opções. O outono, com o tempo mais frio e folhas coloridas, oferece-nos delícias como o milho, a abóbora, os brócolos e a couve. No entanto, seja qual for a estação, os vegetais da Iglo estão perfeitamente maduros e cheios de nutrientes e sabor.
Os produtos da Iglo numa dieta flexitariana
As dietas flexitarianas são cada vez mais populares e são recomendadas pelas autoridades de saúde. A boa notícia é que os produtos da Iglo se adequam perfeitamente a um plano de refeições flexitarianas!
As diferenças entre Peixe Congelado e Peixe Fresco
Cheio de nutrientes que nos mantêm saudáveis, o peixe é um alimento fundamental de que gostamos muito na Iglo e como há muitas espécies diferentes para escolher, há muitas formas diferentes de desfrutar de peixe - fresco ou congelado!
Como levar as crianças a comer ervilhas
Como adultos, estamos conscientes da importância de comer fruta e legumes, mas também sabemos como as crianças podem ser teimosas à refeição. Fazer com que elas percebam que devem comer mais vegetais não é tarefa fácil. Então, o que deve fazer se o seu filho não comer vegetais, e em específico, ervilhas?
Como Cozinhar Peixe Congelado
Rico em nutrientes e grande fonte de proteína, não é surpresa que comer peixe contribua para uma dieta equilibrada e saudável. Com a variedade de peixes da Iglo, nunca foi tão fácil cozinhar convenientes e saborosos pratos de peixe em minutos.
O Valor Nutricional dos Douradinhos
Descubra os benefícios nutricionais de comer douradinhos e aprenda a fazer uma refeição saudável em família com a variedade de douradinhos Iglo.
Douradinhos - Preparar refeições em família
Cansada de se arrastar pelos livros de receitas da família? A Iglo vai ajudá-la a lançar a rede em busca de receitas de peixe congelado que são saudáveis, saborosas e de preparação rápida.