Tudo o que precisa de saber sobre a Iglo e Nutrição

Tudo o que precisa de saber sobre a Iglo e Nutrição

Alguma vez se perguntou que quantidade de peixe ou vegetais deve comer? Ou porque é que a carne de frango é considerada a melhor? Descubra a resposta a estas e outras perguntas na nossa secção de nutrição.

 

Os legumes congelados fazem parte de uma dieta saudável?

Vamos dar-lhe algumas dicas sobre como pode verificar a temperatura do seu congelador e a melhor forma de guardar todos os seus alimentos congelados em perfeitas condições.

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Conheça as vantagens do peixe congelado

Uma dieta saudável, equilibrada e variada deve combinar alimentos de todos os grupos alimentares em quantidades adequadas. A pesca tem épocas de captura específicas, o que significa que o acesso a peixe fresco fora de época é limitado.  Os produtos de peixe da Iglo adaptam-se perfeitamente a uma dieta equilibrada saudável e estão disponíveis o ano inteiro.

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Os legumes congelados fazem parte de uma dieta saudável?

Os legumes congelados da Iglo adaptam-se perfeitamente a uma dieta equilibrada saudável e estão disponíveis o ano inteiro. Leia mais para compreender como a congelação lhe permite ter um acesso conveniente a alimentos saborosos, nutritivos e de excelente qualidade. 

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As vantagens da congelação

Leia o nosso artigo para compreender como a congelação lhe permite ter um acesso conveniente a alimentos saborosos, nutritivos e de excelente qualidade – todo o ano, colhidos no melhor momento de maturação.

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Durante quanto tempo é possível congelar alimentos?

Os nossos congeladores podem ser óptimos aliados em manter os alimentos frescos por mais tempo, ajudando a gerir as nossas compras semanais, planear refeições e reduzir desperdício.

Para saber mais, leia o nosso artigo.

Tudo sobre leguminosas.

As leguminosas são ótimas fontes de proteína de origem vegetal, repletas de uma grande variedade de nutrientes. Saiba mais sobre as principais leguminosas que deve incluir na sua dieta!


Saiba mais sobre a importância das leguminosas.

Adorados pelas crianças, aprovados por pais e mães.

Na Iglo, esforçamo-nos para criar produtos deliciosos que são apreciados por toda a família. Sabemos que as crianças podem ser os críticos mais difíceis de satisfazer e, por isso, estamos particularmente empenhados em produzir alimentos para as crianças e que as crianças adorem comer - e com os quais as mães e os pais fiquem felizes na hora da refeição. Apresentamos aqui apenas alguns dos nossos produtos que sabemos que as crianças vão adorar e alguma inspiração para poder encaixá-los no seu plano de refeições familiares.


Para saber mais , leia este artigo.

Tudo sobre gorduras.

Uma dieta saudável e equilibrada precisa de quantidades adequadas de proteínas, hidratos de carbono e gorduras.  A gordura tem vários papéis importantes no nosso corpo e é também um componente importante para o paladar e para o sabor dos alimentos.


Saiba mais sobre a influência das gorduras no seu dia-a-dia.

Os Benefícios da Quinoa, do Bulgur e do Trigo Sarraceno.

Nas novas Veggie Bowls Iglo, os vegetais e os cereais são os nossos heróis. Continue a ler para descobrir os benefícios nutricionais dos nossos cereais preferidos.

Saiba mais sobre os seus benefícios nutricionais.

Vegetais Sazonais do verão

O verão, com os seus dias longos e noites amenas, traz-nos abundância de legumes, incluindo ervilhas, feijão-verde e cenouras. Descubra os seus benefícios nutricionais.

Saiba mais sobre os seus benefícios nutricionais.

Espinafres, os Vegetais Sazonais de Primavera

A primavera, com os seus dias mais claros e flores acabadas de nascer, traz-nos vegetais como o espinafre, a couve-flor e a soja.

Saiba mais sobre os seus benefícios nutricionais.

O que é uma refeição saudável e equilibrada?

Com Iglo criar uma refeição equilibrada e saudável é muito simples, basta conhecermos os seus três componentes essenciais - vegetais, hidratos de carbono ricos em amido e proteína!

Saiba como >

O que há de tão bom no frango?

O frango é uma excelente fonte de proteínas magras que fornece também outros nutrientes muito importantes. Descubra por que razão os produtos de frango da Iglo contribuem para uma dieta equilibrada...

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Inspiração para refeições saudáveis com frango

Na Iglo o frango não é apenas nutritivo, também é altamente versátil e pode ser usado numa grande variedade de refeições equilibradas.
De saladas a Wraps, passando por pratos mais elaborados, nós ajudamo-lo a ter boas e novas ideias todos os dias!

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Por que razão é o peixe tão importante na nossa dieta?

O nosso peixe é uma excelente fonte de nutrientes fundamentais para nos mantermos saudáveis e, com tantas espécies diferentes para escolher, é fácil consumir peixe de variadíssimas formas.

Descubra por que razão o peixe é nutricionalmente tão bom >

Porque são os vegetais tão importantes na nossa dieta?

Os vegetais são fantásticos - estão repletos de nutrientes e fornecem cor e sabor aos nossos pratos.

Descubra porque são nutricionalmente tão bons >

Que quantidade de vegetais devemos comer?

Os vegetais são essenciais para uma dieta equilibrada e devemos comer a maior variedade possível destes alimentos. Pode contar com a ajuda da Iglo para alcançar esse objetivo com a nossa gama de vegetais.

Saiba que quantidade de vegetais deve consumir >

Habituar as crianças a gostar de peixe!

É importante habituar as crianças a comer e a gostar de peixe desde tenra idade porque o peixe é nutricionalmente muito benéfico. Nós, na Iglo, queremos dar-lhe algumas sugestões e conselhos para que consiga que as suas crianças passem a gostar de peixe à refeição.

Conheça as nossas dicas >

Vegetais Sazonais de Outono

Ao longo do ano, a natureza oferece-nos uma ampla variedade de vegetais deliciosos e nutritivos, com as diferentes estações a oferecerem diferentes opções. O outono, com o tempo mais frio e folhas coloridas, oferece-nos delícias como o milho, a abóbora, os brócolos e a couve. No entanto, seja qual for a estação, os vegetais da Iglo estão perfeitamente maduros e cheios de nutrientes e sabor.

Conheça as nossas opções de Outono >

Os produtos da Iglo numa dieta flexitariana

As dietas flexitarianas são cada vez mais populares e são recomendadas pelas autoridades de saúde. A boa notícia é que os produtos da Iglo se adequam perfeitamente a um plano de refeições flexitarianas!

Saiba como o podemos ajudar >

As diferenças entre Peixe Congelado e Peixe Fresco

Cheio de nutrientes que nos mantêm saudáveis, o peixe é um alimento fundamental de que gostamos muito na Iglo e como há muitas espécies diferentes para escolher, há muitas formas diferentes de desfrutar de peixe - fresco ou congelado!

Conheça as diferenças >

Como levar as crianças a comer ervilhas

Como adultos, estamos conscientes da importância de comer fruta e legumes, mas também sabemos como as crianças podem ser teimosas à refeição. Fazer com que elas percebam que devem comer mais vegetais não é tarefa fácil. Então, o que deve fazer se o seu filho não comer vegetais, e em específico, ervilhas?

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Como Cozinhar Peixe Congelado

Rico em nutrientes e grande fonte de proteína, não é surpresa que comer peixe contribua para uma dieta equilibrada e saudável. Com a variedade de peixes da Iglo, nunca foi tão fácil cozinhar convenientes e saborosos pratos de peixe em minutos.

Saiba como cozinhar peixe congelado >

O Valor Nutricional dos Douradinhos

Descubra os benefícios nutricionais de comer douradinhos e aprenda a fazer uma refeição saudável em família com a variedade de douradinhos Iglo.

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Douradinhos - Preparar refeições em família

Cansada de se arrastar pelos livros de receitas da família? A Iglo vai ajudá-la a lançar a rede em busca de receitas de peixe congelado que são saudáveis, saborosas e de preparação rápida.

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