Tudo o que precisa de saber sobre a Iglo e Nutrição

Alguma vez se perguntou que quantidade de peixe ou vegetais deve comer? Ou porque é que a carne de frango é considerada a melhor? Descubra a resposta a estas e outras perguntas na nossa secção de nutrição.

Vegetais Sazonais de verão | Refeição | Iglo PT

Vegetais Sazonais do verão

O verão, com os seus dias longos e noites amenas, traz-nos abundância de legumes, incluindo ervilhas, feijão-verde e cenouras. Descubra os seus benefícios nutricionais.

Saiba mais sobre os seus benefícios nutricionais.

Espinafres, os Vegetais Sazonais de Primavera

A primavera, com os seus dias mais claros e flores acabadas de nascer, traz-nos vegetais como o espinafre, a couve-flor e a soja.

Saiba mais sobre os seus benefícios nutricionais.

O que é uma refeição saudável e equilibrada?

Com Iglo criar uma refeição equilibrada e saudável é muito simples, basta conhecermos os seus três componentes essenciais - vegetais, hidratos de carbono ricos em amido e proteína!

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O que há de tão bom no frango?

O frango é uma excelente fonte de proteínas magras que fornece também outros nutrientes muito importantes. Descubra por que razão os produtos de frango da Iglo contribuem para uma dieta equilibrada...

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Inspiração para refeições saudáveis com frango

Na Iglo o frango não é apenas nutritivo, também é altamente versátil e pode ser usado numa grande variedade de refeições equilibradas.
De saladas a Wraps, passando por pratos mais elaborados, nós ajudamo-lo a ter boas e novas ideias todos os dias!

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Por que razão é o peixe tão importante na nossa dieta?

O nosso peixe é uma excelente fonte de nutrientes fundamentais para nos mantermos saudáveis e, com tantas espécies diferentes para escolher, é fácil consumir peixe de variadíssimas formas.

Descubra por que razão o peixe é nutricionalmente tão bom >

Porque são os vegetais tão importantes na nossa dieta?

Os vegetais são fantásticos - estão repletos de nutrientes e fornecem cor e sabor aos nossos pratos.

Descubra porque são nutricionalmente tão bons >

Que quantidade de vegetais devemos comer?

Os vegetais são essenciais para uma dieta equilibrada e devemos comer a maior variedade possível destes alimentos. Pode contar com a ajuda da Iglo para alcançar esse objetivo com a nossa gama de vegetais.

Saiba que quantidade de vegetais deve consumir >

Habituar as crianças a gostar de peixe!

É importante habituar as crianças a comer e a gostar de peixe desde tenra idade porque o peixe é nutricionalmente muito benéfico. Nós, na Iglo, queremos dar-lhe algumas sugestões e conselhos para que consiga que as suas crianças passem a gostar de peixe à refeição.

Conheça as nossas dicas >

Vegetais Sazonais de Outono

Ao longo do ano, a natureza oferece-nos uma ampla variedade de vegetais deliciosos e nutritivos, com as diferentes estações a oferecerem diferentes opções. O outono, com o tempo mais frio e folhas coloridas, oferece-nos delícias como o milho, a abóbora, os brócolos e a couve. No entanto, seja qual for a estação, os vegetais da Iglo estão perfeitamente maduros e cheios de nutrientes e sabor.

Conheça as nossas opções de Outono >

Os produtos da Iglo numa dieta flexitariana

As dietas flexitarianas são cada vez mais populares e são recomendadas pelas autoridades de saúde. A boa notícia é que os produtos da Iglo se adequam perfeitamente a um plano de refeições flexitarianas!

Saiba como o podemos ajudar >

As diferenças entre Peixe Congelado e Peixe Fresco

Cheio de nutrientes que nos mantêm saudáveis, o peixe é um alimento fundamental de que gostamos muito na Iglo e como há muitas espécies diferentes para escolher, há muitas formas diferentes de desfrutar de peixe - fresco ou congelado!

Conheça as diferenças >

Como levar as crianças a comer ervilhas

Como adultos, estamos conscientes da importância de comer fruta e legumes, mas também sabemos como as crianças podem ser teimosas à refeição. Fazer com que elas percebam que devem comer mais vegetais não é tarefa fácil. Então, o que deve fazer se o seu filho não comer vegetais, e em específico, ervilhas?

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Como Cozinhar Peixe Congelado

Rico em nutrientes e grande fonte de proteína, não é surpresa que comer peixe contribua para uma dieta equilibrada e saudável. Com a variedade de peixes da Iglo, nunca foi tão fácil cozinhar convenientes e saborosos pratos de peixe em minutos.

Saiba como cozinhar peixe congelado >

O Valor Nutricional dos Douradinhos

Descubra os benefícios nutricionais de comer douradinhos e aprenda a fazer uma refeição saudável em família com a variedade de douradinhos Iglo.

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Douradinhos - Preparar refeições em família

Cansada de se arrastar pelos livros de receitas da família? A Iglo vai ajudá-la a lançar a rede em busca de receitas de peixe congelado que são saudáveis, saborosas e de preparação rápida.

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