Postas de Pescada em papillote com tomates e pesto

por Mafalda Leite

  • Receita para 4 pessoas
  • Moderado (20 a 40 minutos)
  • Moderado (2 a 5 euros)
  • Valores Nutricionais
 PorçãoTotal
Valor Energético (Kcal)3751497
Proteínas (g)52,7210,8
H. Carbono (g)39,5158,1
Gorduras (g)9,939,6

Preparação

  • 1

    Aqueça o forno a 240º. Tempere o peixe dos dois lados com sal e pimenta, reserve.

  • 2

    Corte quatro quadrados de papel vegetal e de alumínio (cerca de 30cm). Coloque os quadrados de papel por cima do alumínio e pincele levemente com azeite.

  • 3

    Divida o tomate (cortado em fatias) pelos quadrados, colocando as fatias de tomate no centro. Tempere e espalhe o pesto por cima, pousando de seguida o peixe no topo.

  • 4

    Dobre um lado do papel de alumínio por cima do peixe, de maneira a unir as pontas. Dobre para selar. Faça o mesmo a toda a volta do embrulho até ficar bem fechado. Faça o mesmo para os outros embrulhos.

  • 5

    Coloque os embrulhos de peixe numa assadeira e leve ao forno por 8 min.

  • 6

    Rasgue os embrulhos com uma faca afiada e transfira para pratos. Sirva acompanhado com a Salada de Legumes com Arroz Iglo.

Ingredientes

  • 4 Postas de Pescada nº3 Iglo
  • 1 Embalagem de Salada de Legumes com Arroz Iglo
  • 4 tomates
  • 30ml de pesto
  • Azeite q/b
  • 1 colher de sopa de parmesão ralado

Postas de Pescada

Postas de Pescada, corte adequado para para cozer ou fritar. 

Salada de Legumes com Arroz

Arroz, ervilhas, milho, cenoura, pimentos vermelho, a mistura ideal para as suas Saladas. 

 

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