Embrulhado de Filetes de Pescada com presunto

por Mafalda Leite

  • Receita para 4 pessoas
  • Moderado (20 a 40 minutos)
  • Moderado (2 a 5 euros)
  • Valores Nutricionais
 PorçãoTotal
Valor Energético (Kcal)2761105
Proteínas (g)28,8115,3
H. Carbono (g)11,144,4
Gorduras (g)1352,1

Preparação

  • 1

    Coloque um ramo de rosmaninho sobre cada filete de pescada e tempere com sal e pimenta. Embrulhe uma fatia de presunto em volta de cada filete para prender o rosmaninho.

  • 2

    Aqueça metade do azeite numa frigideira grande em lume médio/alto. Adicione o peixe e cozinhe por 4 minutos de cada lado, ou até estar cozinhado.

  • 3

    Transfira para um prato e cubra com papel de alumínio para manter quente. Adicione o tomate (em fatias grossas) e cozinhe por 1 minuto de cada lado até ficar tenro.

  • 4

    Entretanto aqueça o restante azeite numa panela média em lume brando. Adicione o alho francês (em fatias finas) e cozinhe mexendo por 2 minutos ou até ficar mole. Adicione as ervilhas e o caldo, deixando borbulhar por 6 minutos ou até as ervilhas estarem tenras.

  • 5

    Junte a hortelã. Tempere a gosto com sal e pimenta. Use um garfo para esmagar as ervilhas e divida por pratos, cubrindo com o peixe. Sirva com o tomate.

Ingredientes

  • 1 Embalagem de Filetes de Pescada Iglo
  • 300g de Ervilhas Iglo
  • 4 ramos de rosmaninho
  • 4 fatias de presunto
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 tomates
  • 1 alho francês
  • ½ de chávena de caldo de legumes
  • 2 colheres de sopa de hortelã picada

Filetes de Pescada do Cabo

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