Espinafres em folhas
Simplesmente o melhor da Natureza.
Espinafres em folha congelados em porções de 100 g para uma fácil utilização culinária.
Valores energéticos e nutritivos
Médias por 100g
Energia (k/kal)
32,5
- Proteínas4,4g
- Hidratos de Carbono3,1g
- Açúcares0,9g
- Lípidos0,3g
- Safa0g
- Fibras Alimentares2,9g
- Sódio0,05g
- Vitamina A123,5µg (15,4%)
- Vitamina C19,9mg (33%)
- Ácido Fólico107,7µg (53,8%)
- Magnésio61,2mg (20,4%)
Nutritivos e saborosos
Os Espinafres são muito nutritivos, saborosos e fáceis de digerir. A sua elevada riqueza nutricional advém do seu conteúdo vitaminico e de minerais.
Outras
informações
Selo da Fundação Portuguesa Cardiologia
A Fundação Portuguesa de Cardiologia reconheceu que o consumo deste produto ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
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Info útil
Os espinafres são muito ricos em vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes. São particularmente ricos em vitamina A, vitamina C e ácido fólico, em ferro, potássio e zinco e em betacarotenos. Alguns destes nutrientes desempenham funções antioxidantes muito importantes. Os espinafres são dentro dos legumes, excelentes fornecedores de ferro.
Os espinafres são uma excelente fonte natural de vitamina A, vitamina C, ácido fólico e magnésio.
Vitamina A
É essencial para os mecanismos da visão sendo também importante para a saúde da pele e mucosas.
Vitamina C
Fortalece as defesas naturais contra infecções e aumenta a capacidade de absorção, pelo organismo, do Cálcio e do Ferro que são adquiridos pela ingestão de outros alimentos./p>
Ácido Fólico
Tem um papel importante na formação celular, especialmente na formação dos glóbulos vermelhos. Tem um papel particularmente importante no desenvolvimento embrionário.
Magnésio
Desempenha um papel importante na extracção de energia dos alimentos. Tem uma função reguladora de todo o metabolismo intracelular do cálcio, fósforo e sódio.